立秋後，堅持“三不食”，沒有益處還危害這麼大，尤其第二種 。
常吃西瓜，很容易造成體內濕氣淤積，會加重的體內的濕氣，但不説一塊都不能吃，儘量少吃就行了。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，還能刺激腸蠕動、促進大便通暢。
體內帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風濕病患者，因為體內帶有濕氣的人吃芒果，會導致體內濕氣會更加嚴重。芒果中的糖分含量高且富含有大量的維生素，尤是是維生素A。芒果中所含的維生素A在各色水果中名列前茅，維生素A不足可導致夜盲症，所以芒果的明目作用是顯而易見的。視力不好或者用眼過度的人可以經常吃芒果，保護視力。
香蕉是屬於寒性食物，濕氣重的人不能多吃，脾胃虛寒或消化功能不良的人更要少吃。香蕉，盛產於熱帶、亞熱帶地區，為芭蕉科芭蕉屬植物，營養豐富，有益胃生津、疏通血脈、和解酒毒的功效。主治熱病煩渴、咽乾口渴、肺燥咳嗽、腸燥便秘、痔瘡出血及飲酒過多等症。
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