在日常生活中，非常媽媽對寶寶的腿很長，不遜色，所以她更注重寶寶的營養。只要她知道什麼對寶寶的發育有好處，她就會給寶寶買。也經常聽到一些親戚朋友，推薦健康飲食吃魚。幾天前夢夢在社區時，他還聽到一位在社區裏對飲食進行了大量研究的阿姨説：“最好給你的小魚吃，它的蛋白質含量高，脂肪含量低，營養豐富，容易消化。”。另一位阿姨也補充道：“多給寶寶餵魚很好，寶寶會越來越聰明。”。如果讓寶寶吃肉，魚是不錯的選擇，但媽媽也需要知道哪種魚適合寶寶吃。
1、黃花魚
很多在寶寶可以添加輔助食物的時候，會選擇一些比較好消化的魚肉給寶寶吃，其中就有黃花魚，它生活在深海的中下層，因此身體所含的化學有害物質比較少，而且它含有豐富的蛋白質，和豐富的維生素等營養物質，並且易於消化，特別是對於體質較弱和生病時期的寶寶，不會刺激到脾胃。
2、鱸魚
鱸魚是生活中比較常見的魚肉品種之一，也是很多給寶寶添加輔助食物的選擇之一，因為它魚刺很少，而且肉質鮮嫩，最重要的是，它裏邊含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣等營養物質，蛋白質是人體生存的重要來源之一，除此以外，它還具有化痰止咳的功效，對脾胃比較弱的寶寶來説非常的適合。
3、石斑魚
很多在產後，身體要是體虛乏力，有些家庭就會買來此魚燉湯，讓吃，這是因為石斑魚具有安神的功效，同時對於產後氣血不足也有療效。可見石斑魚不僅食用起來非常的美味，藥用價值也非常的高。一般它生活在東南海和南海地區，多以燉食為主。其肉含有豐富的營養，對於寶寶來説，也是好處多多。
4、三文魚
這個魚類大家一定不會陌生，因為我們經常會在一些電視劇中聽到，而且生活中也能吃到。這個魚裏含有豐富的DHA和蛋白質，對於寶寶的發育來説非常的有利，特別是DHA，是寶寶腦發育，不可缺少的重要營養來源之一。但是不要一聽對寶寶腦發育好，就讓寶寶多食，任何事物的補充，導致含量過剩，也是沒有用處的。也有聽説多補充DHA會讓寶寶更聰明，其實這個是沒有效依據的。
對於添加輔助食物的寶寶來説，以上的魚可以視情況選擇，但是不要覺得哪個好就讓寶寶多吃，均衡多樣對寶寶才最有好處。