這種水果燉着吃 提高免疫力孩子少生病

  【六一兒童網導讀】水果分季節生長和食用,很多水果夏天吃,冬天也可以吃,並且它不僅僅是水果,還可以幫助提高免疫力,助消化,有很多的用處,功效也是十分的多,生吃,燉湯,做法不一樣效果也不同。今天分享一個,簡單可以燉着吃的水果,給孩子清熱解毒,冬天這水果“燉”着吃,孩子少生病,提高免疫力,比生吃營養豐富。

這種水果燉着吃 提高免疫力孩子少生病

  冰糖燉梨

   一日五餐輔食

  配料:

  梨 1個、冰糖 30克左右

  烹飪步驟:

  1. 梨洗淨,冰糖也準備好,大塊的老冰糖剁剁碎。 小貼士:梨分很多種,不一定非得 “雪梨”燉,什麼品種都可以。

  2.梨去不去皮都可以,給孩子吃的時候習慣把皮去掉,自己吃的時候喜歡把皮保留。梨沿上部四分之一處削開,形成頂蓋。用薄一點的勺子挖空梨核。

  3.挖了個坑。

  4.中間填上冰糖。

  5.把梨放入碗中,剛才切下來的梨蓋上,用牙籤封口。

  6.冷水上鍋,蒸1小時左右,即可。梨外面碗裏的水也一起喝掉。

  烹飪小貼士:

  1、‭梨的果肉裏面含有豐富的果漿,葡萄糖、蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素,還有多種維生素等。它具有生津,潤燥,清熱,化痰和解酒的作用;對陰虛所導致的乾咳、口渴或便秘等症狀有很好的療效,也可以用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。煮熟的梨有利於腎臟排泄尿酸或防止痛風、風濕病或關節炎的療效。

  2、滋陰潤肺,養胃生津。適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖燉梨確有止咳作用,但需吃一段時間。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。有條件加貝母同燉更好。此外, 梨,可減輕咽乾喉癢、喉痛失音的症狀;肺結核患者經常吃梨,可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的症狀; 高血壓患者經常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩症狀減輕; 肝炎和肝硬化患者經常吃梨,可保護肝臟,緩解肝硬化、幫助消化、健脾滋陰; 雪梨加冰糖可製成雪梨飲,能清熱止渴,適用於外感温熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。

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