近日總有媽媽過來問：自家寶寶為什麼總是容易咳嗽，別家的寶寶為何就是身體槓槓的呢？到底寶寶咳嗽是傷寒，還是脾胃虛呢？雖然咳嗽是小毛病，但是寶寶咳嗽起來，分分鐘咳嗽難停止，讓媽媽看着都難受。所以想讓自己的寶寶遠離咳嗽，增強肺部的免疫力，那麼媽媽不妨在平日裏製作養心安神，潤肺止咳的羹。
（圖片來源於網絡）
首先，在寶寶小的時候，如果咳嗽程度不嚴重，建議媽媽不妨使用食療的方式調理。
畢竟過於依賴藥物來治療咳嗽，長時間下來，讓孩子身體沒有免疫力，不利於孩子身體的發育和成長。
為此，媽媽在判斷寶寶肺部沒有感染的情況下，而是脾胃虛弱的根源，可以在日常製作潤肺的輔食，調理寶寶的身子。
今天給你們分享這款潤肺止咳的羹，特別適合睡眠不安穩，同時常常咳嗽的寶寶。
我們都知道百合具有養陰潤肺之用，對於安神有一定的功效，所以在調理咳嗽方面很適用。
另外還搭配滋補益氣的銀耳，有助於寶寶提氣，因為咳嗽比較虛弱，加上富含多種維生素的紅棗，對於養血安神有所幫助。
跟着廚工爸爸做
潤肺止咳羹
食材列表和月份
參考月齡：6M+
操作時間：60分鐘
紅棗：30克
百合：30克
銀耳：20克
食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
首先，將銀耳和百合用熱水提前泡發。
紅棗用冷水上鍋，經過大火蒸10分鐘，取出備用。
紅棗去皮和棗核，將棗肉切碎成棗泥，放置一旁備用。
泡發後的銀耳去掉銀耳的根部，然後將銀耳切碎。
將銀耳泥和百合倒入奶鍋中，加入800ml的清水，大火煮開轉小火熬製。用高壓鍋熬製效果更佳，煮制時長為20分鐘。
奶鍋小火熬製，蓋上蓋子燜40分鐘，經常開蓋攪拌，避免粘鍋和沸鍋。
將煮好的銀耳湯裝入保温瓶中。
保温瓶燜2小時後倒銀耳湯。
然後將銀耳湯倒入料理機中攪拌，攪打均勻細膩後倒出來。
把攪拌後的銀耳羹，倒入奶鍋中，再熬製2分鐘就可以食用。
一份鮮美順滑的銀耳百合羹就製作完成，裏面帶有濃郁的食材香氣，甘甜可口的百合，媽媽可以陪着寶寶一起食用，不僅有助於孩子的健康，還利於媽媽的安神養顏。廚工爸爸經驗總結●這款百合銀耳羹適合媽媽美容養顏，有助於補充維生素。●如果媽媽想要清肝明目之效，還可以添加枸杞食材。知識拓展
對於寶寶咳嗽，媽媽可以在平常日子裏，製作各種養神潤肺的輔食，幫助孩子止咳化痰。
在天氣晴朗之時，媽媽則帶寶寶外出鍛鍊身體，比如跑步、跳遠等運動，有助於鍛鍊肺部。
同時在高温的天氣下，寶寶的房間不能時刻開着空調，不利於孩子呼吸新鮮空氣，影響肺部健康。
所以寶寶的咳嗽應該從源頭出發，並提升寶寶的自身免疫力，這樣才能夠時刻保持槓槓的身子。
你家寶寶是否出現咳嗽情況呢？快來評論區告訴我吧！
【來源：廚工爸爸】
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