大家好，我是你們的健康知識達人湯醫師，今天給大家講解的健康知識是關於糖尿病的
現在患有糖尿病的人數在不斷的增多，而且不止是中老年人才患有這種疾病，有許多的年輕人也都患上了糖尿病。這種疾病對人們的正常生活有着很大的影響，不僅不能吃自己也喜歡的食物，而且還必須嚴格按照要求去攝入食物的量。對於吃貨來説，真的是太難了啊。
一、我們可以每天吃一些堅果。比如説杏仁或者是核桃，能夠有效降低人體對糖分的吸收速度。但是每天不宜吃太多，吃上幾顆就可以了。
二、多吃一些蔬菜。蔬菜當中含有很豐富的膳食纖維，而且有的蔬菜是能夠防止血糖升高的，比如説黃瓜和胡蘿蔔這兩種蔬菜，平時也很容易買到。
三、可以適當的喝一些醋。因為醋能夠減少人體對糖分的吸收，而且還能夠提高胰島素的敏感程度，這樣的話就能夠使我們的血糖保持穩定，只需要喝一勺就可以了。不過如果你在患有糖尿病的同時還患有胃部疾病的話，就不要選擇喝醋這種方法了。
糖尿病這種疾病的治療是一個十分緩慢的過程，所以患有這種疾病的人，一定不要心急，要嚴格的要求自己，再配合藥物的輔助，才能夠真正的將血糖恢復到正常的範圍。