想長壽先排毒，常吃4種食物，滋養肌膚，祛皺嫩膚，清理體內垃圾

想長壽先排毒，常吃4種食物，滋養肌膚，祛皺嫩膚，清理體內垃圾

鹿耳韭

鹿耳韭又叫“天韭”，比家韭葉寬且長，韭香更濃，菜營養價值高，菜質柔嫩鮮美，口味辛香。作藥可理血、暖胃，益陽。鹿耳韭是一箇中藥材。辛，温。具有散淤鎮痛，祛風止血的作用。

茴香

茴香具有提升食慾，健胃理氣，調理月經的作用。一般茴香是有小茴香和茴香兩種的。對於平時食慾減退，有噁心，嘔吐腹部出現痛的感覺有不錯的效果。而且茴香含有抗氧化，抗炎的作用，如果眼睛有炎症可以有效的緩解眼部的問題。每天一定要按照劑量繼續服用，茴香的屬性為温性，如果是平時容易上火的話，建議一定要少吃。孕婦一定要禁止服用以免引起上火，造成便秘的情況。

腰果

腰果就是一種長的像腰一樣的果實，是一種很好吃的乾果。營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。對腎臟的健康一定有幫助，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。還含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，富含的油脂，還能加強毒素的排出，可以潤膚養顏，抗衰老，改善體質。

玉米

富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其它眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿蔔以及紅薯。