年紀大瞭如何預防老花眼，堅持做好4件事，保護眼睛防治老花眼

“年紀大，機器壞”，這是民間的一句俗語，但也道出了不少人的無奈。除了機能上的衰退，其實人的眼睛視力也在慢慢消耗，這老花眼就是一個問題。怎麼預防老花眼？

經常做眨眼運動。平時可以多做一些眨眼的運動，能維護眼睛周圍的肌膚。另外也可以把雙手清洗乾淨，然後揉搓發熱放在眼睛部位，能讓眼睛得到一定的鍛鍊，同時又延緩了眼睛的衰老。

良好的用眼習慣。平時要養成正確的用眼習慣。長時間用眼時中間最好休息10-15分鐘，遠眺近望，能看到綠色草木更好，然後逐漸把目光收回，望近處。如此每天2次，每次10-15分鐘，能防止眼睛的疲勞。

避免光的輻射。不要使太陽光直接照射到你的眼睛，不然的話就會刺激你的眼睛，使你的眼睛受傷。看電視、電影的時間不可以時間過長，一定要先保護好你的視力。

“鬥雞眼”訓練。通過鬥雞眼訓練可以讓眼球以平時很少用到的角度轉動起來。具體做法是把食指放在兩眼前方盯着食指然後慢慢向鼻子靠近，10秒左右後又再移開食指，如此反覆10次即可。