兒科醫生：3種食物是孩子積食的“禍首”，家長留意，趁早遠離

春天來了，氣温前幾天明明升高了不少，剛給孩子脱下毛衣，突然又降温了。俗話説“春雨貴如油”，天氣乾燥，加上氣温忽冷忽熱，晝夜温差變大，孩子很容易生病，這讓家長想抓住春季“長高季”給孩子補身體的願望落空了，反而讓孩子落得一個脾胃虛弱、積食，發育受損的情況。

俗話説“一歲兩歲是心肝，三歲四歲有點煩”，這也充分説明了，孩子健康的話，小時候精力旺盛，家長想要孩子閒下來有些難，不僅如此，嘴巴也很難消停下來，不是吃點零食，就是點心等，稍不注意，孩子就吃多了，積食了，緊跟着生病。所以家長要在帶娃的時候要注意飲食，讓孩子遠離積食，保護脾胃，提高免疫力。

兒科醫生：3種食物是孩子積食的“禍首”，家長留意，趁早遠離

一、膨化零食及油炸食物

膨化零食和油炸食物都屬於高脂肪食品，屬“肥甘厚味”，多鹽、多糖、多味精，容易影響孩子的食慾，導致肥胖，而且還不易消化，會增加孩子脾胃負擔，常吃容易引起孩子積食，影響孩子的發育。

二、大魚大肉

很多家長為了讓孩子發育得快，有時會盲目地給孩子去補充營養，頓頓大魚大肉。但是有的家長不知道的是，孩子的消化功能太稚嫩了，根本不能完全消化吸收，腸胃負擔加重後，還會影響身體對其他營養物質的吸收。看似對孩子好，疼愛孩子，實際上盲目的給孩子塞大魚大肉，對孩子的身體健康起不到任何好處，還會影響孩子身體發育。

三、寒涼食物

小孩子火力旺，就喜歡吃一些涼絲絲的食物，雪糕、冷飲、冰鎮過的水果更是孩子的最愛。這些食物吃起來涼涼的，甜甜的，確實口感超級棒，還能清熱降燥。但是，作為脾胃還沒有發育完善的小孩子，這些食物吃了最傷脾胃了。

當孩子吃了一些雪糕、冷飲，本來温暖的腸胃內部就受到寒冷刺激，打破了腸胃原先有節奏的蠕動。導致孩子消化功能紊亂，吸收營養的能力下降，還會導致孩子積食，脾胃虛弱。

想要孩子身體好，脾胃強健，不積食，家長一定要檢視自己在平常生活中有沒有做到讓孩子均衡的吸收營養，有沒有給孩子養成了不好的進食習慣，有沒有在孩子喊吃飽了的時候再給孩子喂下半碗飯。另外，家長千萬不要自以為是地為孩子好，還是要科學合理地給孩子補充營養，喝些甜蘇末，來幫助孩子增強脾胃，促進食物消化和營養吸收，讓孩子遠離積食，身體強健。