這種菜享譽中華千多年,還具有防癌作用

有這麼一種野菜,它引領了春捲的產生。且享譽中華千多年,具有防癌作用。這就是香薺也叫白花菜、黑心菜、幹油菜,學名薺菜。是一種人們喜愛的藥食兩用植物,不光具有食用價值還具有很高的藥用價值。

薺菜在我國具有板葉薺菜和散葉薺菜之分,在四川地區以散葉薺菜為常見。

這種菜享譽中華千多年,還具有防癌作用

薺菜是野菜中的珍品。以其嫩莖葉作蔬菜食用,其味清香鮮美,含有多種氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。薺菜吃法也很多,葷素烹調均可,如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、作春餅及薺菜豆腐羹等,清香可口,柔嫩鮮香,風味獨特,營養豐富,是人們喜食的野菜。薺菜做的糊,在古代稱為“百歲羹”,老人常食既防病又延年。

薺菜是高纖維蔬菜,同時它也含有蛋白質,脂肪 ,糖類,胡蘿蔔素,維生素B1,維生素B2 ,維生素PP ,維生素C ,維生素E ,鉀,鈣,鐵,鋅。此外,還含有膽鹼、乙酸膽鹼、芥菜鹼、黃酮類等成分。薺菜被稱為補鈣之王,鈣含量很高。

薺菜還可以入藥,因它含有較多的維生素A,對白內障和夜盲症等眼疾有一定治療作用。薺菜可使胃腸道清潔,還可以降低人體血液中的膽固醇含量,同時降低血糖。薺菜含有乙酰膽鹼,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝裏膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌,有增強體內維生素C的含量,還能抗病毒,預防凍傷,對糖尿病性白內障病人也有療效。薺菜中胡蘿蔔素含量較高,所含的維生素C也能阻斷亞硝胺在腸道內形成,可減少癌症和心血管疾病的患病幾率。

薺菜還具有和脾,清熱,利水,消腫,平肝,止血,明目的功效。

在我國唐代,尤其是開元、天寶年間,人們都流行在立春這天去郊外野遊探春、挖薺菜,用薺菜、肉餡製成“春餅”吃,還以薺菜為主料製成“春盤”作為節禮互相饋贈,有“盤裝薺菜迎春餅”之説。現今,我們在立春所吃的“春捲”,就是從“春餅”延伸而來的。

這種菜享譽中華千多年,還具有防癌作用

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