喝水是免費的“長壽藥”，但5大誤區早知早好，值得推敲

有很多人，每天能喝很多水，可是如何喝水怎麼喝水，才對身體好，你知道嗎？

一、忌諱喝水速度過快或者大量飲水的。

有的人運動完事，大量出汗。這個時候會感覺口乾，所以就非常快速的喝水而且速度還特別快。這樣的喜歡，會導致心跳過速，加大心臟的承受能力。

二、飲用太熱和太涼的人。

有的人喜歡喝熱水，喜歡燙燙的感覺，有的人怕熱喜歡喝涼水。這些對於我們的食道和胃有刺激作用。

三、入睡前不能喝太多水。

由於突然大量喝水，會讓腎臟超負荷運作。會讓夜尿頻多，影響睡眠質量。

四、忌飯後喝水。

有很多人，吃早飯都習慣喝點水。其實營養胃部分泌胃酸來分化食物，容易引起消化不良。

五、經常喝反覆加熱的水。

這樣的水質很差，使水中重金屬含量特別高。對我們的消化循環系統是種不小的傷害。

喝水的好處，排毒功能，早上起來後，喝一杯温水，可以有祛除口氣和促進胃腸蠕動，排除糞便的作用。有美容運作用，適當喝水，可以補充皮膚的水分，和血液裏的毒素，促進新陳代謝。總得來説，對於我們都市人適當喝水很主要，可以幫助身體排毒和補充每日所需要的水分！