1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？

1歲寶寶不愛吃飯的問題，常常讓家長頭疼不已。有時為了讓寶寶吃上一頓飯，還得全家總動員，又哄又騙，又逗又演，結果還是不行。那麼，1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？

1歲寶寶不愛吃飯的原因

1歲寶寶不愛吃飯，經常讓家長煩惱不已。儘管知道寶寶不好好吃飯所帶來的“後果”，但對着他卻無計可施。那麼，1歲寶寶不愛吃飯的原因是什麼呢？

1、缺鋅。鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因為植物類物質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

2、消化功能不良。如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。

3、過多吃零食。如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

4、活動量不足。寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易產生飢餓感了。

5、鉛中毒。鉛中毒除了會引起寶寶的腦部發育受到影響之外，同時還會使寶寶出現厭食、嘔吐、腹痛、便秘等症狀。

6、養育不當。部分家長經常擔心寶寶營養不夠，就採取各種方式來強迫寶寶進食，但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理，長此以往，寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。

如何提高1歲寶寶的食慾

當寶寶沒胃口吃飯時，很多家長就會擔心寶寶是否生病了。其實，除了生病和天氣炎熱等情況之外，還有很多因素可引起寶寶食慾不振的。那麼，如何提高1歲寶寶的食慾呢？

1、注重飲食的花色品種。當寶寶食慾不佳時，家長可着重講究烹調技術，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……儘可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

2、經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脱食慾不振、厭食的困擾。

3、適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶，可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥，但要在醫生囑咐下服用，切忌濫用保健補品。

4、補充適量微量元素和維生素。據研究表明，厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應到醫院去做常規檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達標。

如果這兩項指標偏低，應給予服用鐵鋅製劑，一般連用1~2個月，隨着缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食慾就會得到改善。