白開水裏泡幾粒,每天晚上喝兩杯,清肝明目、延緩衰老!
1、枸杞
枸杞中色氨酸的含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,枸杞味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用枸杞煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。此外,枸杞還含有維生素b1,對改善神經系統功能很好的作用,能安神定志,輔助治療失眠症。
2、金銀花
金銀花甘、寒,清熱解毒力量強,且還能涼血、利咽、止痢,在中醫中常用來治療各種熱毒壅盛的疾病。而藥理研究也發現金銀花具有很好的抗病原微生物、抗炎、抗毒、促進炎細胞吞噬功能的作用。
3、玫瑰花
用玫瑰花泡水的話,能夠起到很好的美容養顏效果,有效的促進體內氣血運行順暢,調節內分泌提升新陳代謝,對於月經不調,以及內分泌失調或者是痛經的女人來説,喝玫瑰花茶是再合適不過的了。幫助女人臉上的色斑淡化,還能夠起到美白的效果。