引言：談到和孩子"分牀睡"的問題，想必每一位父母都有不同的看法，不過大致可分為兩類：第一類父母通常會認為孩子的獨立性要及早培養，所以和孩子要趁早分牀睡；另一類父母則認為孩子正是需要自己的時候，等大了他們自然會自己睡。
俗話説"3歲分牀，5歲分房"，可小謝7歲的兒子卻非常黏她，因而到現在孩子還是和父母睡在一塊，
平日裏只要小謝提起分房睡，孩子就會大發脾氣、吵鬧不止。
最近小謝的老公想要二胎，所以必須得讓孩子一個人睡了，
第一次小謝和老公哄了孩子半天，孩子就是拽着媽媽的衣服不肯挪動半分，結果自然是以失敗而告終。
第二次小謝和老公又故技重施了一遍，不料孩子根本就不吃這一套，半點屈服的態度都沒有，
爸爸一時之間被孩子給惹怒了，直接把孩子扛到了他的小房間，拒絕他再睡回原來的地方，孩子立馬大哭起來，邊哭邊吼道："我就是要和媽媽睡，有本事你也找你媽媽睡啊。"
小謝聽後沒忍住笑意，
再轉頭看向一旁怔住的老公只見他的臉上佈滿了無地自容。
父母和孩子分牀睡是早晚都必須施行的一件事，如果錯過了最佳時期面臨的困難和挑戰就會越來越大，所以父母不要因為一時心軟而捨不得孩子，這樣更容易重蹈覆轍。
那麼，父母應怎樣正確幫助孩子適應"分牀睡"呢？
1.給孩子講睡前故事
父母可以在孩子入睡前去他們房間短暫的陪伴他們，給孩子講一些快樂、美好的睡前故事，分解孩子的害怕和不安，
讓孩子在故事中睡去幫他們減少焦慮和孤獨感，從而致使孩子不再懼怕一個人入睡，也願意一個人睡覺。
另外給孩子講睡前故事不僅可以促進親子關係，
還能促進孩子的創造力和想象力且幫助孩子提升語言表達能力，
對他們的成長非常受益。
2.保持安靜的睡眠環境
安靜的睡眠環境對孩子的成長髮育尤為重要，
因為只有高質量的睡眠才能有效分泌生長激素，幫助孩子的骨骼和大腦發育。
因此父母在孩子準備入睡時，務必記得保持安靜不要產生不必要的噪音擾亂孩子的睡眠，影響他們的生長髮育。
3.打造温馨的睡眠氛圍
孩子之所以不敢一個人睡覺，
主要原因還是因為他們害怕孤獨，缺乏一定的安全感，對黑暗的環境存在着恐懼心理。
父母想要孩子適應這些條件，
就需要給他們創造一個温馨的睡前氛圍，
比方説在孩子的房間放一些他們喜歡的毛絨玩具或者卡通畫像，讓他們對新環境有代入感和熟悉感從而快速獲取到安全感。
4.合理控制睡眠燈光
雖然燈光可以增添温馨的氛圍，但是光芒太亮眼會刺激孩子的視覺對眼睛造成一定的傷害，且不利於孩子的睡眠。父母可以在孩子的牀頭放一個枱燈，在孩子還未入睡前先開着，
等孩子睡着後務必記得關掉枱燈。
因為長時間讓孩子在燈光中入睡，
會加快相關激素的釋放從而導致孩子性早熟，對孩子的完善發育極度不利。
父母為孩子做決定前一定要先了解他們的心理情緒，再和他們進行一個良好的溝通，最後陪伴他們，
讓他們從中建立自信慢慢喜歡上一個人睡覺，從而開始邁向獨立。
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