更年期綜合徵-食療處方
1、將海帶用清水浸泡發透清洗乾淨切塊；豬排骨洗淨斬塊；陳皮、香附洗淨紗布包。將全部用料放入鍋內加清水適量文火煮1、5～2小時後去藥包加食鹽調味即可。食肉飲湯1天之內服完。
2、將山楂、麥芽、青皮洗淨水煎去渣取汁加紅糖即可。當茶飲。
3、荔枝幹去殼枸杞子、乾地黃洗淨。將荔枝幹、枸杞子、乾地黃一起放入鍋內加水適量文火煮1～1、5小時加入冰糖溶化即可。當茶飲。
4、豬瘦肉洗淨；夏枯草、鈎藤洗淨布包。將豬瘦肉、蜜棗和藥包同放入鍋內加清水適量文火煮1～2小時去藥包加食鹽調味即可。
5、將鮮芹菜、益母草、佛手三味加水1500毫升煮沸去渣取汁雞蛋攪成蛋花兑入調料調味後即可。月經前每日1次連服4～5日。
6、白芍、川芎、佛手三味加水5碗煎成3碗去渣入粳米、紅糖煮粥食用。月經前每日1次連服3～5日。
7、小麥、大棗、玉竹、粳米共同煮粥食用。月經前每日1次連服4～6日。
8、沙蔘、麥冬、枸杞子、雞蛋1只同入火文火煮熟。月經前每日1次吃蛋喝湯。連服4～5日。
9、將鮮百合、蓮子、粳米洗淨加水適量燒沸後改小火煮至百合、蓮子熟湯如粥加蜂蜜即可。經前1周佐餐連服至月經來潮。
10、將何首烏用砂鍋煎取汁再加入粳米、棗文火煮粥。待粥熟後加適量紅糖稍煮片刻即可。常服。
11、先水煎黑豆、浮小麥40分鐘去渣取汁加入黑棗、蓮子煮熟放入冰糖即可。1日頓服連服7天。
月經期頭痛-食療處方
1、將魚頭去鰓洗淨斬成兩半；川芎、白芷洗淨布包；生薑洗淨切片。全部用料放入鍋內加清水適量武火煮沸後改文火再煮1小時去藥包加食鹽調味即可。
2、取豬腦洗淨天麻蒸軟切片一併入鍋加水適量煮沸後以小火燉60分鐘成稠厚羹湯揀去藥渣晾温。喝湯吃豬腦經常食用。
3、先將菊花加水煎湯去渣取汁入枸杞、菊花、山藥、粳米小火熬煮至米熟成粥。早晚空腹食用。經前開始連用1周。
4、菊花、桑葉加水500毫升煎取汁；或菊花6克桑葉3克用沸水泡茶亦可。