很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
很多人在生活中都有注意到，一些年紀較大的老人，身上總會有一股奇怪的味道，但是老人自己卻沒有感覺，旁邊的人一靠近老人，就能聞到濃烈的味道。
這其實就是我們常説的“老人味”，也叫做“老人臭”，只有年紀較大的老人身上才會有這種味道。那麼這種老人臭到底是什麼原因引起的呢？要做些什麼，才能避免自己老了以後也有這種味道呢？
什麼年齡出現“老人味”？
事實上所謂的“老人臭”，在我們四十多歲的時候就慢慢出現了，尤其是男性較為嚴重，因為相較於女性，男人抽煙喝酒更多，日常飲食也不加註意，身體代謝產生的皮脂更多，正因如此，老人臭也會更多一點。女性對煙酒接觸較少，且女性的雌性激素對這種分泌物會有抑制作用，但是在女人絕經後，雌性激素減少，“老人味”會加重。
那“老人味“到底來自哪裏呢？
其實產生“老人味“的產生主要是由於一種叫做”雙乙酰“的物質，這種物質在人三十到四十歲時會大量分泌；四十歲時，人體內會有大量的”2-壬烯醛“，而且這種物質的分泌量會隨着人的自然衰老而不斷增加。這兩種物質都有奇怪的特殊味道。
老年人的“老年臭”主要有以下幾個原因：
1、一些老人在年輕時愛好抽煙喝酒，不講究衞生，不及時洗澡清理，加重了這種味道
2、老年人年紀大身體不靈活，對於自身衞生無法打理，衣物清洗不乾淨。
3、隨着年齡的不斷增大，身體機能逐漸減弱，新陳代謝速度減慢，皮膚表面的死皮慢慢增加，怪味也隨之產生。
4、有些老人患有高血壓，糖尿病等慢性疾病，這也是“老人味”濃厚的原因。
認真做好這三點，老了也不被嫌棄！
1、保養好皮膚
人們年齡不斷增長，新陳代謝減慢，人的皮膚也遭到損壞，在日常生活中就要加強皮膚的保養工作，保持皮膚的水分和彈性尤為重要，冬天氣候乾燥，也更應該注意。
2、慢性病的治療
慢性病會加重老人味，應該及早的檢查和治療慢性病，如果本身患有腎病，要及時改善腎功能，還有皮膚病，也要多加註意，及時治療。
3、注意飲食
不僅僅是老人，現在年輕人也一樣，都要注意飲食，日常飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肉食。肉類會使脂肪氧化，加重臭味，還要多進食富含維生素和抗氧化的食物，少進食油膩性的東西。
老人臭也有可能是疾病的前兆：
老人臭也是老人一些身體疾病的前兆，老人如果口腔不健康，爛牙缺牙情況增多，口臭也會隨之而來；有些老人患有慢性支氣管炎，肺氣腫的疾病，經常咳嗽，身上就會多一股痰臭味；還有的老人患有關節炎，經常會貼膏藥，身體上便會充滿膏藥味。作為老人們的子女應該更多地關心老人，及時發現老人身體上的變化。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！