很多人都有一個觀念——遺傳決定身高，但是這也並不是絕對的，比如現在00後90後長的都不差，原因就是吃得好，身體吸收的營養多，後天發育的好，所以説家長就不要再被基因這種觀念所幹擾了。
前幾天朋友帶着她家的孩子來我家裏玩，在兩個孩子一塊玩的時候突然朋友來了一句，你家孩子長得比我家的高，她這一説我才注意到確實如此，讓兩個孩子比了一下身高，確實是要高出一點，他倆只差幾個月，怎麼回事，後來我安慰朋友説可能是我家的發育的早，你家後期可能會再躥起來。
後來朋友不放心，帶孩子去醫院檢查身體，醫生説孩子沒什麼大礙，平時注意飲食均衡，少吃油膩，少吃鹹，多到户外活動。同時也告誡了朋友照顧孩子想讓他們長高的一些重要做法，比如油膩的食物不能吃，零食少吃，多喝水，三餐定時定量等。
1：過於發胖，提前發育
現在孩子吃的好了，所以很容易就長胖，相信不少人的周圍都有長的胖胖的孩子，過於發胖會影響骨骼正常生長，會提前閉合，這樣就導致了身高的後期發育變得非常緩慢。除了先天發胖的孩子以外，如果是後天飲食中吃胖的，還是建議家長平時給他們注意點飲食，多吃蔬菜水果，定量。
2：吃的油膩，消化不好
現在零食的種類多了，像漢堡，薯條，炸雞等比比皆是，只要有賣的就會有買的，不少家長都會給孩子買這些油炸食品吃，這些店一到週末基本上都是大人帶着孩子去吃的，這些油炸食品既沒有營養還不衞生，也不健康，寶寶吃多了容易發胖，其次是這些雞都是用激素喂大的，孩子吃多了激素又會早熟的快，而一旦早熟就會先發育，停止發育的早，影響將來的個子，所以説飲食中不要再給他們吃這些東西，平時穀物，雜糧，蔬菜，水果，肉蛋奶均衡，不吃油炸食品，孩子消化的好，營養吸收的多，個頭才能猛躥。
3：熬夜不睡覺，睡眠質量差
老一輩人都説孩子是在睡覺的時候長個的，其實這句話用科學來講就是睡覺會增加生長激素的分泌，促進骨骼生長，而現在很多孩子晚上哭鬧着看動畫片，不肯睡覺，這樣直接紊亂了激素的分泌，肯定會影響身高的發育，家長還是要及時督促孩子晚上早點睡覺，10:00之前就要睡，進入深度睡眠狀態。如果他們不肯睡的話可以採用一些別的方法，比如講故事，聽歌曲等哄他們入睡。
小結：雖然現在的孩子身高普遍比較高，這主要是因為物質生活的改善，孩子們營養充足，而且不用幹苦活。但是，真的要去調查，你會發現，仍然有很多家庭深受孩子身高發育慢的影響，這些家庭往往都會有上面3個習慣，家長們潛意識裏認為是孩子遺傳得不好，其實後天的身高影響因素高達30%，家長們能做的還有很多！
夏季養娃，協助孩子長高不可盲目進補，要注重鈣質的吸收：
夏天食物種類很多，孩子消耗大，吃得會比較多。很多家長就想着利用這個時期來給孩子“拔高”，於是各種大魚大肉、營養品就送進了孩子的嘴裏，殊不知，這些食物對孩子的脾胃是一種沉重的負擔，因為高蛋白肉類難消化，營養品也是，還含有激素。要想協助孩子長高，平時可以泡點淮菇甘末，對補鈣很有幫助，鈣質充足，孩子骨骼生長就不會停滯，家長要清楚。