正確的睡姿不僅能緩解人體的疲勞感，正確的睡姿還可以延緩人體的衰老速度，正確的睡姿能促進血液循環的速度，能有效緩解人體的疲勞，但是不正確的睡姿有可能會導致心臟受到壓迫，會加重心臟的負擔，會影響血液循環的速度，甚至有可能會造成睡夢中猝死，哪種睡姿易猝死？睡個覺居然風險這麼大！
人生很大一部分時間是在睡眠中度過的，睡覺姿勢在一定程度上對健康有着很重要的影響。有的人睡眠不好、猝死，問題可能就出在睡姿上!這個姿勢易造成夢中死!
專家介紹，左側卧的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死。特別是中老年人，是心腦血管疾病的高危人羣!
左側卧睡姿
一般人睡覺應儘量右側卧，偶爾變換左側卧。右側卧的睡姿，使身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內臟器處於自然位置。有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。
正確的右側卧睡姿
睡姿對了也能治病!
很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。而睡姿對了對緩解病情也有一定的幫助，例如：
1、頸椎病：仰卧
專家建議頸椎病患者的最好睡姿是仰卧。因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的，仰卧的時候順應了頸椎的生理彎曲。
2、胃潰瘍：左側卧
胃潰瘍病人提倡左側卧位。這樣有助於減少胃食管反流，減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸、燒心的症狀。
3、冠心病：右側卧
冠心病患者宜採用頭高腳低右側卧位。這樣能使全身肌肉鬆弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，確保氧氣供給，有利於大腦得到充分休息，以減少心絞痛的發生。
4、哮喘：側卧或半斜躺
哮喘患者應注意睡姿。仰卧時會增加呼吸道阻力，易使支氣管痙攣而誘發哮喘;而側卧時可增加呼吸道通氣量，減少哮喘發作。還可採取半斜躺位睡姿，頭枕部抬高20釐米。
5、尿路結石：多換睡姿
針對尿路結石患者的睡眠習慣調查發現，單側尿路結石與睡覺的姿勢有關，所以尿路結石的病人最好多變換睡覺姿勢，避免長時間壓迫腎臟。
哪種睡姿易猝死？睡個覺居然風險這麼大！良好的睡姿對人體來説是非常重要的，能起到預防疾病的作用，可有效避免疾病的產生，不正確的睡姿對人體的影響是比較大的，不正確的睡姿不僅會影響到頸椎，還會壓迫到心臟，會影響到血流速度。