科學安排作息，早起早睡，儘量不晚睡。
節後選擇適當的運動形式，適當增加運動量，持之以恆，持之以恆，多做無氧運動，避免高強度的劇烈運動。
煮少糖，吃的時間和量，還要適度減少零食的量，使自己的腸胃“放個假”
同時，儘量減少外出，避免熬夜。
特別要注意自己和家人的身體狀況，特別是有旅遊史的朋友也要做好發熱、乾咳等症狀的健康監護，及時帶上醫療設備面具到附近的發熱門診，主動向醫生講述旅遊史，觸摸歷史和隔離觀察，便於及時檢查。
疾控部門特別提醒已復課的高三學生和即將上學的初三學生做好身心健康檢查。父母和孩子應該自己測體温。如有發熱、感冒、咳嗽、乏力、腹瀉等症狀，不要再上學。根據病情或家庭生活觀察，及時向班主任彙報。
合理安排日常生活，加強體育活動，進一步恢復學校作息規律，合理選擇小零食，保證營養和健康體重。
特別注意個人衞生，養成衞生習慣，如衞生、定期換氣、不聚集、注意乾咳禮儀等，外出洗手消毒有困難時，可隨身攜帶免提消毒水。
合理安排作息時間，既保證充足的睡眠時間，又不晚睡，養成午睡的習慣。
疾控部門建議，居民應科學安排作息時間，既保證充足的睡眠時間，又不晚睡，形成早晨休息的習慣；適當開展活動和鍛鍊，節後可選擇適當的鍛鍊形式，適當增加鍛鍊身體，持之以恆，持之以恆，多做無氧運動，避免高強度、高強度的運動，儘量選擇在家中或室外開放的室內環境中鍛鍊的場所，與他人保持適當距離；日常生活中注意飲食調節，特別注意飲食衞生，逐步調整飲食習慣，儘量少吃油膩食物，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質和維生素的成分；少煮鹽，定時定量食用，同時減少零食的用量，給你的腸胃“放個假”
公眾也要加強情緒調節，防止出現“節後綜合徵”，及早照顧自己，讓自己的情緒迴歸平靜；儘量減少外出，避免經常熬夜，選擇聽輕柔的歌曲或看書，曬太陽，以保證身心的幸福。