今天為大家推薦幾種美容養顏的食物，堅持使用的話，排毒養顏的功效非常的好，會對大家的皮膚越來越好。其實呢，小編今天為大家推薦的食材，都是在日常生活中比較常見的食材，可能因為大家平時忙於工作和家庭一直疏忽了的，那麼今天看完以後，你會恍然大悟。好啦，廢話不多説了，進入我們今天的正題。
生菜
説到生菜，我相信大家都很熟悉。這是我們常見的蔬菜之一。生菜脆、嫩、香。它可以生吃或煮熟。這是我們最喜歡吃的蔬菜之一。生菜營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，以及大量的膳食纖維素和鎂、磷、鈣等微量元素和少量的鐵、銅、鋅。生菜可以經常食用，以加強蛋白質和脂肪的消化吸收，改善腸和胃的血液循環，延緩衰老。
薺菜
薺菜在不同的地方有着不同的稱呼，像是瑤家人會管薺菜叫做“禾杆菜”，河南、湖北等地區會管薺菜叫薺薺菜，四川人叫“幹油菜”，對於大部分人來説，薺菜是一種人們喜愛的可食用野菜。具有很高的藥用價值，有利尿、止血、清熱、明目、消積功效，莖葉作蔬菜食用，從外觀上看，薺菜和我們一般的蔬菜差別不大，女性同志多吃它還能夠增強免疫力，緩解經期疼痛、避免過早停經。
車前草
在農村生活過得，可能對於車前草比較瞭解，是一種藥材植物。車前草對於女人來説就是養顏護膚的好物，車前草服用的方式有很多，比較常見的就是泡水喝，簡單又方便。多用車前草泡水喝有利尿的功效，當然，美容養顏的功效也有，適合女性平時服用。
莧菜
莧菜是大家非常熟悉的一種野菜，在生活中會經常吃，莧菜裏面含有的營養物質也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處，它能幫助減肥。