相信每一位家長都知道，在孩子的成長過程中，營養物質是幫助幼兒健康成長，增強兒童體質的必不可少的東西。對於幼兒來説，這是至關重要的！所以家長如何搭配營養就顯得尤為重要了！其實，對於幼兒的成長來説，鈣、鐵、鋅是十分利於幼兒成長髮育的營養物質！在海鮮中，這些都基本包括了。如果是想給孩子補鐵的話，那麼動物的肝臟是必不可少的！如果食用海鮮，雨、牡蠣、蛤蜊則是首選哦！
説道可以讓孩子快快長高的營養物質，鈣可謂是首當其衝的。在，孩子是成長較快的季節，這個時候應為孩子知道更多的鈣、鐵、鋅補充劑。想要長得快長得好，光從嘴上下功夫當然是不夠的，適當的運動也是必不可少的！因為男孩和女孩的不同，男孩可以打籃球踢足球等鍛鍊身體，而女孩則可以做一些有氧運動，來塑造身形。除了這些，還要尤為關注的就是，孩子的睡眠！
對孩子們來説，充足的睡眠是非常重要的！當孩子的大腦得到充分休息時，垂體分泌生長激素。因此，保證兒童充足優質的睡眠對其身體的快速健康發展具有決定性的作用！總之，要想讓孩子健康快速成長，不僅要在飲食方面下功夫，還要做一些體育鍛煉，保證身體素質健康，然後有足夠的高質量睡眠！相信，要做到這幾點，你的孩子一定是最健康、最幸福的寶寶！