寶貝營養不均衡怎麼辦？堅守這幾個原則，寶寶健康成長

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現在的寶寶不愁吃不愁喝難道還會營養不良嗎？雖然説現在的寶寶不比以前，都是家長們的手中寶，吃喝不愁，但是卻總有醫生説你們家的寶寶有點營養不良。究竟為什麼會出現這種現象呢？怎樣伺候才可以讓寶寶健康茁壯的成長呢？今天就讓我們來詳細的説説這個問題。

首先，寶寶的營養不良是有徵兆的。長時間的情緒低落，並伴有遲鈍反應，睡覺出現磨牙手腳抽筋的情況都是孩子營養不良的表現。如果你們家的寶寶也出現了這種情況的話，那麼你們就要敲醒警鐘了。

那麼我們怎麼做才可以保持寶寶的營養均衡呢？當然第一個就是在吃方面入手啦。把握膳食平衡有這三個原則：保持食物寒熱温涼的平衡和保持粗細糧的平衡，還有就是食物酸鹼的平衡。許多家長就是沒有注意到這麼多也沒有這麼有耐心，認為大人們吃的好東西對寶寶來説也是非常營養的，但寶貝的腸胃消化系統和大人們的不一樣，在吃的方面也要注意給寶寶安排專門的食譜。

食物寒熱温涼的平衡就是字面上的意思，什麼時候給孩子吃熱的什麼時候給孩子吃涼的，這一點相信所有的家長心裏都有個數。然後寶寶們需要每天都吃五穀雜糧，這是主食，每天都必須吃，才能讓寶寶一天都有充沛的精力。至於哪些食物是酸性和鹼性，家長們可以百度搜索瞭解一下，給寶寶均衡食物酸鹼。注意要給寶寶科學進食。

當然也要要孩子養成一個正確的吃飯習慣，經常看見家長在孩子後面追着給孩子餵飯，還催促着孩子快點吃完，這是萬萬不可行的。寶寶的腸胃消化系統不是很好，狼吞虎嚥會使孩子的消化系統不能適應，建議家長們要讓孩子們養成好的咀嚼習慣，細嚼慢嚥才能讓寶寶的腸道更好吸收。還有家長們要注意寶寶的腸胃小，一次性吃不了多少，但是寶寶的活動量大，過一會就會餓，所以不要給孩子一次性吃太多的東西，一次性吃太多容易造成寶寶積食，幾天都不願意吃東西，營養就更加跟不上了。