如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。
不管是什麼器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。
再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！
不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣
1、舌尖紅：心火
夏主心，因此夏天心火會旺！
如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。
2、舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
3、舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
4、整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅，（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
5、舌紅少苔
如果舌紅少苔，腰痠膝軟、發脱齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
去火的方式有哪些？
1、太沖穴
太沖穴，在腳大拇指、二趾趾縫間上兩指寬的凹陷處。按揉此穴，能平肝降火，解鬱安神。
方法：用拇指按住穴位，朝腳趾的方向來回按揉，每側按摩約5分鐘。
注意：肝火旺的人，要學會調節自己的情緒，科學地宣泄和疏解，不要將生氣的事反覆“温習”，自己氣自己。
2、勞宮穴
手心的勞宮穴，是心經的重要穴位，按揉此穴，有清心火、安心神的作用。
方法：自然握拳，中指尖所指之處即是勞宮穴。用另一隻手的拇指按揉，左右交替，各按2~3分鐘。
也可以用搓掌的方式：兩掌合併、來回對搓，儘可能大面積摩擦手心。
3、內庭穴
內庭穴，在腳第二、三趾的趾縫正中略後一些（約半橫指）的地方。按揉此穴，能清熱和胃，胃痛時按揉，還能起到一定的緩解作用。
方法：用拇指指端稍稍用力按壓，以有酸脹感為宜，每側按壓3分鐘。
4、合谷穴
一手拇、食兩指張開，以另一手拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓指尖處即是合谷穴。
按揉此穴，能緩解上火引起的咽喉腫痛、咳嗽痰多等症狀。
方法：用另一隻手的大拇指稍稍用力按揉，以產生酸脹感為宜，每側按揉5分鐘。
5、照海穴
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。即在我們腳上內踝骨下方的凹陷處。陰虛火旺、睡眠質量差的人，可以多按按這個穴位。
方法：用拇指指腹先揉後按，每側約2分鐘，每天3次。
除火還要做到多“喝”水！
喝水時加入一些有除火的小植物是最好的，蒲公英金銀花等，來達到改善脾胃，肝臟之火：
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；
杭白菊：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；
紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。
以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。