民間俗語：“睡覺不能腳朝西”，這句話説的有科學依據嗎？答案或會讓你意外

　　我們每天花費大約三分之一的時間，屬於睡眠。良好的睡眠質量可以幫助我們減輕一天的疲勞，從而可以休息和恢復身體各個器官的功能。長期睡眠質量差的人不僅會影響工作狀態，還會影響身體健康。在這一點上，我們的祖先很早就注意到我們在勸告我們一些容易記住的諺語。這其中流傳比較廣泛的就要屬“睡覺不能腳朝西”了。

　　“睡覺不能腳朝西”是真的嗎？答案或會讓你意外

　　許多人認為這是一種迷信性陳述，受風水影響，因此他們不太在意，但他們不知道這句話背後實際上隱含着大學問題。

　　現代科學研究表明，磁場存在於地球中，磁場的存在對人體健康有一定影響。地磁場通常從南極移到北極。如果我們上牀睡覺並且逆着磁場的方向（腳朝西），那麼分子在體內的運動方向也會受到磁場的干擾。在這種情況下，當我們睡覺時，體內分子的運動方向會交叉並相互干擾，這會導致體內血液循環和新陳代謝的紊亂，並且也會影響睡眠質量。第二天自然會出現睡眠不好的情況。

　　可見“睡覺不能腳朝西”，簡單的一句話，也包含了睡眠的原理，這對健康自然很重要。當然，對於大多數人來説，睡覺的腿和腳不是朝西，而是正常的睡覺習慣。某些人實際上可能擁有各種美妙的睡眠姿勢，這不一定會影響睡眠質量。

　　對於大多數中老年人來説，睡覺時可能會感到心慌，心絞痛等，這無疑是一種折磨。那麼為什麼會這樣呢？實際上，這也與我們的睡眠姿勢有關。當我們俯卧時，心臟的血液會流回心臟。對於某些心臟不好的人來説，它可能對心臟造成過大的壓力，而心絞痛或血壓升高會嚴重影響中部。老年人的睡眠質量。許多人經常有這種情況，會選擇吃藥來緩解。小編在這裏教您一種緩解這種情況的簡單方法。

　　在牀頭墊上一塊磚頭

　　如上所述，人們躺在他們的背上。由於它們不再受重力影響，體內的血液將回流到心臟，從而增加了心臟的負擔。好吧，在這種情況下，如果您可以使牀頭略高一些，就可以減輕血液迴流的速度。有條件的人可以在醫院選擇高低牀的種類並搖動牀頭，但是這種牀的價格並不低。因此，對於大多數人來説，編輯建議您可以在牀頭下面放一個枕頭，這樣就可以抬起牀頭，這既便宜又方便。如果您經常患有心絞痛或夜間血壓突然升高，從而導致睡眠質量下降，那麼您不妨嘗試這種方法。

　　有人會問編輯者是否可以舉起枕頭？從理論上講也是可以的，但是枕頭太長了，無法長時間睡眠，睡眠質量不好，有可能引起頸椎病。最好在牀頭下面放一塊磚，這樣睡覺的身體仍然可以平躺，不會引起頸椎問題。

　　綜上所述，“睡覺不能腳朝西”其實也是有一定科學道理的，可以在一定程度上改善睡眠的質量。但是對於一些心臟不好的人，或者是受到心絞痛困擾的人士來説，腳的朝向不重要，重要的是睡覺平躺的姿勢，因此小編建議你可以在牀頭墊上一塊磚頭，讓牀有一定的角度，這樣睡覺對心臟也是有好處的。