連續吃海帶冬瓜湯，能排毒、減肥？哪些人羣不適宜飲用？

排毒是很多人都在力求做好的事情，無論是年輕人還是老年人，都覺得自己體內毒素太多，所以需要將體內的毒素排乾淨。現在網上排毒的方法也有很多，例如通過喝蜂蜜水排毒、吃水煮白菜排毒、刮痧排毒等等，最近網上流傳一種連續七天吃海帶冬瓜湯可以排毒，那麼這個方法真的可以將宿便排乾淨、從而起到排毒功效嗎？

人的身體內有毒嗎？

我們常常會看到很多的理論，人體所排出的尿液、糞便以及汗液等等，裏面都含有很多的毒素，其實這種概念是非常抽象的。人體的尿液、汗液等等，都是人體進行代謝之後的產物，裏面也含有無機鹽、水、細菌以及代謝之後的垃圾等等。雖然説裏面確實會含有細菌，但是也不能就直接説是毒。畢竟人體的新陳代謝本身就是需要細菌參與的，包括很多的發酵食物，也都是細菌參與化學反應之後所產生的食物。

連續吃海帶冬瓜湯，能排毒嗎？

海帶當中含有豐富的營養元素，也含有大量的可溶性膳食纖維，可以有助於促進腸胃的蠕動，加快將身體中的垃圾排出。而冬瓜中的水分很好，超過了百分之九十五，所以多吃冬瓜，有利尿的作用。經常吃海帶冬瓜湯，可以起到利尿、緩解便秘的功效。但是連續很多天只吃海底冬瓜湯，是錯誤的。

我們人體每天都需要補充各種營養物質，身體的正常代謝是需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等等物質一起參與的，如果只是單一的吃海帶冬瓜湯，那麼身體中所需的營養物質就會有所缺乏。吃不了幾天，身體就可能會因為缺鹽而造成電解質平衡失調、新陳代謝紊亂，從而出現四肢無力、食慾下降的現象。長期吃下去，還會誘發各種慢性疾病。

海帶冬瓜湯能減肥嗎？

經過營養專家的鑑定，海帶冬瓜湯是有着美容瘦身的作用的，海帶當中的脂肪含量很少，碳水化合物豐富，所以經常吃海帶的話，可以起到促進脂肪燃燒的作用。海帶和菠菜相比，維生素含量更高、鐵、鈣等物質也更豐富，加上碘元素，可以説是非常棒的瘦身食材。而冬瓜也是一種很好的瘦身食材，冬瓜還能夠起到保健的功效，可以利尿消腫、化痰止咳、還能有助於排出身體內的毒素，因此冬瓜和海帶的搭配，功效可不容小覷。並且冬瓜海帶湯的做法也很簡單，非常適合大家平時食用。

海帶冬瓜湯飲用有什麼禁忌？

雖然説海帶冬瓜湯的功效有很多，但是也有很多的注意事項。喝完海帶冬瓜湯之後，不要立刻喝茶，也不要吃一些味道很酸的水果或者是食物，因為海帶當中含有鐵，如果和這些進行混合，那麼就沒辦法很好的吸收鐵元素。而甲亢患者也不適宜喝海帶冬瓜湯，所以就算是想要達到減肥功效，那麼也不建議食用。另外，正在哺乳期或者是懷孕的人，也不要多喝海帶冬瓜湯，因為海帶中含有大量的碘元素，如果攝入太多，就會隨着母體血液循環進入胎兒或者是嬰兒體內，就容易引起甲狀腺疾病。所以為了孩子們的健康着想，愛美的女性也要遠離這種減肥方式。

總而言之，海帶冬瓜湯確實是有着利尿、排毒、預防便秘、減肥等作用，但是也不能長期的只吃海帶冬瓜湯這一種。單一的吃任何一種食物，都不能滿足人體的生理代謝需求。所以應該合理飲食，才能保證身體的健康。