鄰居夫妻倆都是人，長得挺高大的，不過兩人的孩子卻比同齡人矮。一開始他們還覺得沒什麼，之道上了五年級，還比同齡的小朋友矮上一個頭，兩人才引起重視，帶去醫院檢查，才知道確實是發育遲緩。
按理説孩子平時也挺有運動的，吃的也不錯，哪怕是出於基因的因素，他們的小孩也不應該長不高。為何孩子會發育遲緩呢？
原來這對夫婦非常喜歡晨練。他們有了孩子，就帶着孩子一起做早操。他們經常早上六點左右帶孩子跑步。雖然鍛鍊是一件好事，但兒童的發育階段，充足的睡眠更為重要，早起鍛鍊，反而影響兒童的生長髮育。
家長們記住了：孩子生長激素分泌旺盛的兩個時段，上午5:00-7：00，晚上21:00-1:00。
所以，充足的睡眠並非睡得越多越好，也要誰對時間。如果父母們想自家的娃長得高些，就不要在這兩個時間段打擾孩子，讓他們擁有高質量的睡眠才會分泌更多的成長激素。
除此之外，適當的運動確實會促進孩子的生長。如今知道了睡覺的小奧秘，今晚就帶娃找點洗洗睡吧。