大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
尿酸超標主要是由於我們身體當中的“嘌呤”物質在作怪，當體內的嘌呤物質出現了代謝紊亂，就會導致血液當中的尿酸升高。感冒了人會有頭痛頭暈不舒服，餓了肚子會叫，同樣體內尿酸超標了，也會有異樣出現，特別是晚上睡覺，不妨來看看。
1.腰痛
2.驚醒
3.半夜口渴
4.越睡越累
其實體內尿酸超標，晚上睡覺還可能有起夜次數多，腿出現水腫等等症狀。因此一發現身體出現異樣，最好去檢查一下，找出原因，以免加重病情。那麼尿酸高，我們要如何控制調理呢？
不熬夜多喝水
重視飲食健康
不憋尿
多吃芹菜
多喝牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質，以及大量的優質蛋白質，不僅僅對預防骨質疏鬆有好處，還對尿酸高以及痛風的人羣有一定的益處。特別是晚上睡前喝一杯熱牛奶，不僅能促進睡眠，還能緩解痛風疼痛和預防尿酸堆積。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！