有些人傻傻的按照自己以為正確的養生方式堅持着，其實有可能自己在養生的路上越走越偏。樹立正確的養生觀，知曉更多的養生知識，能夠讓自己在養生過程中不至於誤入歧途，甚至把方法介紹給他人的時候，也會顯得更安心和有底氣。
1、補鈣長身體
每個人的身高都是會受先天素因素的影響，但有些人想要通過後天努力讓自己身高變高，就想着進食很多鈣元素含量高的食物或者鈣片。其實如果盲目的進補鈣元素，也可能會對腎臟造成一定負擔，建議仍需聽從醫生專業的指導。
2、晨練最好
一日之計在於晨，有些人覺得早上很早起來健身的效果最好，所以會經常看到有人清晨就在外面跑步。其實對於有心血管疾病的人來説，最好還是不要在清晨跑步。另外，如果在清晨跑步，可能會血糖比較低，容易發生其他意外。
3、多多進補
一些人尤其是些中年人很容易聽從外面一些廣告推銷，輕易的就購買了一大堆保健品。事實上這些保健品不知道有沒有用，他們也不是很清楚。還有很多例子都告訴我們吃多了這些保健品，很可能達不到想要的效果之外，還可能對身體有害。因此，對於補品需要從正規渠道，比如聽從醫生建議，聽旁門左道可能會達不到的保健效果。
4、素食最健康
都説多吃蔬菜水果最健康，確實這些綠色的瓜果蔬菜對我們的腸道健康十分有益，特別是在預防癌症上。不過如果單純推崇素食而不攝入一些肉食，可能會導致身體營養不夠。因為人體所需要的一些物質，是需要食用肉類食物來補充的。我們可以增加素食的攝入比重，但同時肉食也要跟得上。
5、治病靠食療
有的人生病了不喜歡看醫生，就想着通過吃相關有用的食物進行養生治病。比如有人就很喜歡用芹菜熬成汁水來降低血壓。其實這些食物可能對於這些病症有一定的療效，但卻是非常輕微的。因此，當我們生病了，最好去看醫生，這是最直接也是最有效的辦法。而食療更偏向於發揮日常的預防作用。
一個積極向上的人，肯定有着開拓進取，勇於向上的生活態度，同時他他對自身的身體狀況有一定的瞭解，有着正確的養生觀。避開這些錯誤的養生知識，讓我們一起堅持在養生之道上越活越健康。
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《6個“養生誤區”成為健康的陷阱，如果你也有，別再傻傻堅持了》，今日頭條，2020-7-10
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