脾虛，身體發信號，超過3個莫輕視！健脾，除吃飯7分飽，堅持2事

中醫認為，脾屬於土，是氣血之源，人體各臟腑皆依脾而生，故稱之為後天之精。

中醫認為，脾屬於土，是氣血之源，人體各臟腑皆依脾而生，故稱之為後天之精。

俗話説“脾虛百病”，脾臟也屬於淋巴器官之一，它不僅能清除體內自由基，還能造血，清除體內衰老細胞。

脾臟是人體的交通樞紐，一旦異常，身體就會亮起紅燈併發出警告。

如果脾虛不虛，就看看身體的這些部位，有沒有異常就去看醫生

1嘴唇

正常情況下，嘴唇紅潤、光滑、有光澤，但脾胃不好的人，嘴唇會變白，非常乾燥，會出現皮膚破損和裂縫。

同時，還會有口臭、舌苔厚膩、舌尖有齒痕。

2鼻子

中醫認為，脾胃經絡與鼻相連，如果鼻腔乾燥，嗅覺衰退，鼻子流血，多半是脾胃虛弱所致。

此外，鼻尖發紅的人多為脾胃濕熱，鼻青臉腫，脾胃功能較差。

三，眼睛

如果脾胃不好，會影響體內氣血，然後肝臟會影響肝臟，肝臟會開到眼睛，所以眼睛會疲勞，視線不清。

另外，脾臟運水，如果經常出現眼腫、眼瞼水腫的現象，大多是由於脾虛。

4耳朵

脾虛，會導致腎氣虛證，通常表現為耳鳴、耳聾，同時，還伴有耳禪濕的現象。

5糞便

脾虛者，常出現大便不成形，且易粘在馬桶上。

正常的大便應該是黃色的、柔軟的、有形狀的，如果馬桶上的凳子鬆了又粘，你需要提高警惕，可能是脾虛導致體內水分過多所致。

脾虛的人，每天都要做這三件事，脾濕

1吃了七分鐘

中醫説“少吃益氣，多吃益氣”，時下，很多人都會有暴飲暴食、飢不擇食的現象，看看有什麼好吃的食物控制不了自己。

多吃會傷脾胃，整天想着吃東西，運動越來越少，就會慢慢吃到脾胃，所以，每天吃飯的時候，堅持吃到七飽，不要貪吃。

2脊椎按摩療法

方法很簡單，從尾椎骨部分一路掐肉到脖子，不在乎捏什麼穴位。

因為脊柱兩側都有仁都、足太陽膀胱經，在按摩的時候可以刺激兩個經絡，從而起到健脾健胃的作用。

三，按壓穴位

三陰交穴：位於內踝尖上方3寸處，胚胎骨後緣，左拇指旋轉20次，然後換右手。

陰白穴：位於拇指根遠端段內側，距甲蓋0.1英寸，按左手拇指20次，換右手。

足三里：位於膝蓋以下3英寸處，脛骨外側，用拇指按壓30次。

天舒穴：位於肚臍兩側約2寸處，可以用左右手同時按揉30次。

脾虛有九個“信號”

1大便不好，馬桶粘；

2嚴重痤瘡，皮膚出油；

三，睡覺時，唾液有臭味；

4舌苔黃膩，白膩，厚而重；

5早晨，乾嘔難忍，口苦口臭；

6面色蒼白，痰白咳嗽；

7小腹大，胖，豐滿，易反彈減肥；

8頭髮和麪部嚴重油膩；

9沒有精神，疲勞，沒有力量，昏昏欲睡；

要有3點以上，不能拖，儘快除濕。

如何健脾祛濕。

健脾祛濕，怎麼辦？

除了規律飲食、清淡飲食、早睡早起，做到以上三件事，就可以喝江陵橙豆茶了。

配料：山藥、薏苡仁、茯苓、紅豆、乾薑、桔梗、大棗、扁豆、羅漢果、加工後的粉末，代替茶葉。