由於現在生活條件變好孩子們經常大吃大喝大量進食洋快餐食品甚至長久靜坐不運動就是這些因素造成兒童肥胖而這些高危人羣則極容易引發糖尿病。其實預防兒童糖尿病很簡單隻要掌握多運動少吃糖的原則配合適量運動鍛鍊就基本達到了預防目的。下面我們來了解具體的預防工作：
1、合理飲食
在生活中一定要講究膳食科學在家注重選用最有營養的搭配避免營養過剩及偏食在外選擇新鮮的食物和推崇少油煮食的綠色飯店尤其要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐少喝一些汽水和甜品。調節飲食避免能量的過多攝入。選擇有機食物少吃加工食品。首選富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜這些都有益於控制血糖。
2、定期檢查
家長因帶孩子去正規的醫院定期檢查這是早期預防兒童糖尿病的重要手段。進行常規血糖檢測除了查空腹血糖外還要檢測餐後兩小時血糖並對伴有代謝異常者及早進行干預治療以達到防止兒童糖尿病的目的。
3、適當鍛鍊
預防兒童糖尿病還有一個非常重要的舉措：督促孩子積極鍛鍊身體。因為肥胖是導致兒童糖尿病的高危因素而適量體育活動可以使孩子減脂減重增強增強心血管的功能。鍛鍊可以改善身體對胰島素分泌的敏感性增加血液運行和供應胰島素給肌肉組織。切忌以看電視、打遊戲機、玩電腦來代替課外鍛鍊。
兒童預防糖尿病比成人的要困難許多因為他們缺乏堅強的意志力容易受外界因素干擾因此家長們要做的事就是以身作則以實際行動教育孩子和孩子一起養成良好的生活習慣不挑食不偏食按時作息積極運動增加抵抗力對預防糖尿病能起到積極的作用。