百香果
百香果全身是寶，其種子含油量達25%，油質可與葵花油媲美，適於作食用油。果皮提取的果膠是食品加工的良好穩定劑；根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛，活血強身，降脂降壓等療效；百香果提取的香精是點心和酒精的良好添加劑。有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等保健功效。
紫甘藍可以提供幾乎所有十字花科蔬菜的營養。一小碗切絲的生紫甘藍含有人一天所需維生素A的20%和維生素C的80%.維生素A，是眼睛和皮膚健康不可或缺的營養素。維生素C能夠增強人體抵抗力，抵禦感冒；鉀的含量最多，可以幫助調節電解質平衡，從而穩定降低血壓，具有降壓減脂的功效。
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分泌。有膳食纖維及黏蛋白，並且蓮藕的含熱量不高，可以控制體重，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。還有補益氣血，增強人體免疫力作用
雪裏紅是一種非常好的綠色減肥食物，經常食用，可以排除體內堆積的廢物和垃圾，減少脂肪的吸收和堆積，排出毒素，淨化內環境，同時可以補充營養，提神醒腦，消除疲勞，美容養顏，清理毒素，甩掉大肚子，可以讓你每天活力滿滿。