在朋友們眼裏，小云簡直就是男人們心目中賢妻良母的標杆。《三十而已》電視劇播出後，還有朋友笑稱小云就是現實版顧佳，上得廳堂下得廚房，老公疼人兒子優秀，妥妥的人生贏家。
每每聽到朋友們這麼誇獎，小云總是不好意思地笑笑，並不會説什麼。
直到有一次，她送完兒子上幼兒園，好不容易抽出時間，難得和閨蜜聚一次聊聊天。兩人聊起學生時代的事情，相談甚歡，不知不覺就到了小云該回家做飯的時間了。
但這時的小云卻一反常態，像是不知道自己快晚了一樣，依然興致勃勃地和閨蜜聊着天。
閨蜜看時間不早了，好心提醒她許多次，都不見人有反應，只好説不然我等下送你回家吧。
結果一向優雅可親的小云就像變了一個人，突然整個人激動起來説：“我不回去！我不要回去！”
小云的反應把閨蜜嚇了一跳，忙問她怎麼了，她一下子趴在桌上，嚎啕大哭起來：
“你不知道，我有多恨我自己的孩子！”
什麼是“耗竭式育兒”
家家有本難唸的經。看似生活光鮮的小云，背地裏其實也有不為人知的痛苦。
為了做一名完美的全職媽媽，從兒子一生下來，小云就辭職回家，專心相夫教子。日常的家務自不必説，兒子的教育也是她一手在抓。
圍繞着兒子的生活從她天亮睜眼開始，到夜晚入睡結束，可以説是徹頭徹尾的007了。
小云説，她知道所有媽媽帶孩子都是這樣的，自己不應該這麼自私，不應該覺得委屈。可她真的覺得好累，每天付出的努力不會被人看見，所有人都覺得是理所應當。
兒子稍微有點什麼不好，老公還會指責是她這個當媽的不對。她越來越累，甚至開始討厭自己的孩子。
小云的故事，就是中國大部分“耗竭式育兒”的媽媽們的縮影。
被育兒吸乾的媽媽
1、自我剝奪
耗竭式育兒的媽媽，會剝奪獨立的自我。
“沒有自己的時間。”是這類媽媽最大的共同點。她們一天24小時都圍着孩子轉，以確保自己能隨時滿足孩子的需求。而自我需要的時間和空間，被她們有意無意地忽略了。
其實，被忽略的部分只是被壓抑下去，而不是不存在。在持續的壓抑中，被剝奪的自我產生的痛苦的欲求，勢必會影響到媽媽自身的狀態。
2、過分焦慮
耗竭式育兒的媽媽，時常處在一種焦慮中。
但育兒是一個漫長又艱難的過程，往往需要付出200%的精力，才可能獲得一點點小小的結果。
這種付出與回報的不平等，讓媽媽們產生強烈的無助感和無力感，並在和外界的對比中，產生無限焦慮，總感覺自己的孩子還不夠好，自己做得還不夠好。
3、控制慾強
耗竭式育兒的媽媽，往往都會有極強的控制慾。
正因為陷入耗幹自己的育兒方式中無法脱身，媽媽們總需要抓住些什麼確定自己存在的意義和價值。孩子就成為了這根稻草。
一開始，媽媽對孩子的管教可能還是教育層面的。可到了後來，只有強迫孩子聽自己的話，耗竭式育兒的媽媽才不會覺得生活失控，才能夠感覺到踏實。
4、危害身體健康
一年365天圍着孩子連軸轉，損傷的不僅是媽媽的心理狀態，更是媽媽的身體健康。脱髮、失眠、內分泌紊亂、月經不調……這些都在困擾着被育兒耗乾的媽媽們。
被育兒綁架的孩子
1、失去自理能力
被母親包辦一切的孩子最大的特徵，就是缺乏足夠的自理能力。
其實在孩子進入一定年齡後，已經具備一定的自主意識和自理能力了。這個時間段如果引導得到，剛好可以培養孩子專注自立的好品質。
而時刻圍繞着孩子轉的媽媽們，給孩子包辦了一切，讓孩子產生依賴心理，也失去了培養獨立性的機會。
2、承擔負面情緒
壓力不可能只是一直積攢，一定會有爆發的那一天。
前面壓抑得有多厲害，爆發的時候就有多恐怖。而不幸趕上媽媽爆發的孩子，就要被迫承受來自大人的負面情緒。
如果小云的兒子聽見自己的媽媽説“我恨我的孩子”，他該有多難過啊。
3、心理危機
被母愛和控制慾綁架的孩子，長大後不是徹底叛逆走向母親的對立面，就是向母親妥協變成一個啃老的廢物。
而在這個拉鋸的過程中，他的自我意識會反覆與外界的桎梏產生摩擦碰撞，帶來心理上的危機。
如何解決
1、向家人尋求幫助
意識到自己精神狀態不對時，媽媽就要及時向家人尋求幫助了。
找人傾聽心聲也好，接替自己暫時看管一段時間孩子也好，總而言之，媽媽不要認為尋求幫助就是對自己能力的否定，而選擇一個人扛下一切。
特別是有的媽媽説，就算自己想放鬆，也沒有機會讓自己松下手來。這時候就要獲得家人的支持和肯定，並且找家人幫忙搭把手分擔一下，以減輕外界的壓力。
2、避免“喪偶式育兒”
再次強調，育兒不僅僅是一個人的事情！不管多忙，爸爸都一定要參與到育兒過程當中來！
有的男人打着養家餬口的旗號假裝加班不回家，其實就是為了逃避回家面對精疲力盡的妻子和嚎啕大哭的孩子。
身為丈夫，既然結了婚就要和老婆共進退；身為父親，孩子生下來就需要對他負責。一味逃避責任，算什麼男子漢！
3、滿足自我需求
在壓力減輕之後，媽媽就可以擁有自己的時間和空間，滿足自己的需求了。
偶爾偷懶做回自己，也沒有什麼不好。不要聽“毒雞湯”的誘導，認為只有事事完美如顧佳那樣的妻子和母親才是稱職的，每個人都應該選擇適合自己的生活方式。
只有滿足了自己的需求，悦納了自己，媽媽才能用更積極的心態，去面對自己的家庭。
孩子的感知都是敏鋭的。在媽媽自己都沒有發現的時候，孩子就能先感受到媽媽的情緒，並受其影響進行反應。在育兒過程中，聰明的媽媽會先讓自己的過得好，再用健康積極的心態給予孩子正面引導。