大家好，歡迎來到新生活美學，我是泰格
説到減肥，永遠是很多人心中難而言喻的痛
什麼牛奶減肥法、蘋果減肥法、咖啡減肥法......
網上看了一大堆，也嘗試模仿了很多次，總之不管用。
不是堅持不了三兩天，就是被飢餓感打敗了。
減肥路上最大的敵人？
又或者進行了十天八天，最後不但沒有變瘦，還重了一兩斤
簡直就是想死的心都有了！
其實，這是不得其法所導致的，雖然現在信息發達，但網上錯誤的訊息一大堆
到底哪種方法有效，所謂專家們也説不出個所以然來。
誰敢説這些有營養？
然而最關鍵的，還是要我們想清楚：
減肥，到底減的是什麼？
要知道，羅馬不是一天建成的，我們體內的脂肪，也不是一天便堆積起來的，
長年累月的脂肪堆積，除了所謂的"生活習慣"所引起外，
最關鍵的，是我們吃下了大量，錯誤的食物，或者我們可稱之為"本該不屬於人類的食物"。
還記得早些日子，張文宏醫生建議「中國的小孩早上要吃雞蛋牛奶和三明治，不要吃粥」嗎？
為什麼要多吃蛋肉？不能吃粥？背後也與減肥息息相關！
這樣吃才會健康
能夠維持我們人類生命所需，説白了就是蛋白質和脂肪
碳水化合物（即粥粉面飯）除了能夠提供熱量以外，實際上沒有多大用處的。
而導致我們肥胖的，恰恰也是因為這些粥粉面飯。
粥粉面飯吃多了，但肉類相對吃得不夠，身體營養得不到全面的補充，以致我們想吃得更多東西了，久而久之，身體堆積了大量的熱量，又未能透過各種活動消耗出去，脂肪便會堆積，人便會越多越胖。
最直接解決方法是，少吃或者不吃那些粥粉面飯，主要吃各種肉蛋類為作為主食，輔以大量的蔬菜，身體便會自然地變得健康，多餘的脂肪便會自動地分解。
傳統的背後，其實是吃不起肉類
可能會有人説：
這怎麼可能！老祖宗不是吃了幾千年米飯麼？怎麼可能不吃！
又或者有人説：
我不吃米飯，整天都提不起勁啊，總覺得缺少了什麼似的！
首先，老祖宗吃米飯吃粥，這個傳統背後，是因為當時肉食不夠，並不是怎麼一個良好的習慣。
現在，你可以伸出手來，摸一摸我們身體，是由什麼構成的？
我們的身體，是由甚麼組成？
身體血肉之軀，有血有肉有脂肪，不就是由水、蛋白質和脂肪組成嗎？
我們身體和粥粉面飯有什麼關係？
我們習以為常的東西，其實並不一定是正確的。
相當我們中華五千年明文而言，人類600萬年的進化史，實在是太短了！
人類打獵吃肉才是主流！想想原始人是怎麼生活的？
吃肉才是人類600年萬進化史的主流
只有當我們迴歸自然，多吃蛋白質和優質脂肪，少吃或者不吃那些碳水化合物，
我們身體便會自然調節，慢慢分解多餘的脂肪！
當然這背後涉及的原理有很多，小編在這裏就不展開了，大家感興趣可以看一下我其他文章。
除了美味，還有健康
小編就在去年，再次在三個月裏，大量吃下各種肉類，當時主要是以五花肉為主，輔以大量的蔬菜，幾乎不吃粥粉面飯，便減了三十斤有多，而且在一段較長時間裏沒有反彈，並保持至今！
很神奇嗎？並不！
這只是我們身體的一個簡單機制而已，你再仔細留意下，我們的身體是就甚麼組成，你便會恍然大悟了！