其實在我們的身邊有非常多的人民並不知道，如果我們來了大姨媽的時候，我們應該如何正確的飲食才能夠幫助我們的身體恢復的狀態當中，給我們的身體帶來非常好的營養的，那麼你知道嗎？在平時的時候多吃三樣水果，或許我們的時候也會感激你的幫助，我們的身體恢復了健康的狀態，到底是哪三種水果？
第一樣水果：葡萄乾
經常會聽到一個玩笑話，女性怎麼可能會暈血了，每個月都會“大出血”，的確女性的月經期間會失去大量的血，血與鐵元素相關，因此也會導致鐵元素的缺失，身體比較虛弱的女性甚至會出現手腳冰冷，輕度貧血的情況。葡萄乾鐵和鈣的含量較高，具有補血氣，暖腎的功效，並且葡萄乾味甜可口，來月經的女性可以吃一些葡萄乾，幫助恢復血色。
第二樣水果：榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”，喜歡吃榴蓮的人會非常沉醉於榴蓮的香味，不喜歡吃榴蓮的人則會很厭惡這種氣味。但是不要因為榴蓮的氣味而忽視了榴蓮的功效。榴蓮有活血散寒、緩解疼痛的作用，有痛經情況的女性適合吃榴蓮，來緩解痛經。
第三樣水果：龍眼
龍眼又叫桂圓，在我國的東南部和西南部栽培最廣，廣東的龍眼最多。在龍眼大豐收的年份裏，經常會看到廣東人的龍眼賣不完。龍眼皮一般呈黃色或黃褐色，肉白色。好的龍眼，殼小肉厚，吃起來特別的香甜可口。龍眼不僅好吃還具有很豐富的營養。龍眼的維生素和鐵質元素含量豐富，它們也是合成血液的重要組成部分，女性在月經期間，是會大量失血的，所以可以吃一些龍眼來補充血液。