很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
三七，別名金不換，短短的三個字，卻更直白地反應了三七的藥用價值，現實生活裏，我們可能經常與三七打交道，那麼，你知道三七究竟有什麼作用嗎？
人們最關注的，無疑是三七的抗血栓作用，但是，你知道三七里面究竟有什麼物質，能夠發揮這樣的抗血栓作用呢？醫生説，主要有以下三個方面。
第一，三七里富含多種皂苷，總量9.75%～14.90%，皂苷，也是三七金不換裏最主要的物質，很多人會問，皂苷究竟有什麼作用呢？大量的研究發現，皂苷能夠擴張血管，改善循環，從而增加了血流量，更好地保護心臟，大腦免受缺血性的損害。
第二，三七里富含黃酮，黃酮是一種很強的抗氧化劑，能夠清除體內的氧自由基，這種氧自由基，自然也包括血管裏的，所以，黃酮能夠改善循環，也有研究發現，黃酮還能降低膽固醇，具有一定抗凝作用，因而能夠大大降低血栓的發病率。
第三，三七具有抗血小板聚集的作用，在很多科普文章裏，我們都説過，血小板具有凝血的作用，如果血小板聚集在一起，很容易發生血栓，由於三七具有抗血小板聚集的作用，便可有效預防血栓的發生。
由於三七良好的抗血栓作用，所以很多老年人，特別是有高血壓，糖尿病，心腦血管疾病的人，都習慣去買點三七來吃，三七既可以磨成三七分，也可以用來煲湯，比如三七燉排骨，三七燉雞都是不錯的選擇，然而三七雖好，卻並非人人都適合。
一，孕婦是不能吃三七的，如果你在懷孕的時候用三七煲湯，那可就大錯特錯了，三七很容易導致流產，不過在產後，是可以適當食用三七的。
二，月經期間的女性不能吃三七，三七具有抗血栓的作用，月經期間食用三七，會導致月經量更多。
三，中醫上認為內體虛熱的人羣不要吃三七，所謂的內體虛熱，比如風熱感冒，之所以不能吃三七，是因為三七性偏温。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路