對身體健康大有好處的葡萄 葡萄中含有果酸，在進食後，有促進食慾的作用，特別適用於飲食不佳，沒有食慾的人，但是患有胃潰瘍的人最好少食用葡萄，以免增加胃液的酸度，不利於疾病的治癒。另外，搭配定量的有氧運動，身體更加健康。
秋季養生首先要考慮的食物是番石榴 番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止瀉、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、口瘡、咽乾、潤秋燥。適量食用，身體更加健康。
天氣轉涼，必吃的食物是黃瓜 黃瓜中含有大量的維生素，比如B族維生素、維生素C等。吃它可以及時的補充人體所需的維生素，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。適量食用，身體更加健康。
天氣轉涼，必吃的食物是楊桃 楊桃有很高的藥用價值，其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等等，這些成分對人體有助消化、滋養和保健。平時也要多注重身體鍛鍊。