孩子的腸胃功能尚未發育完善，消化能力比較弱，飲食上稍不注意就很可能會引起積食。
執筆：王筱銘
編輯：王之風
定稿：蘇子後
寶寶出生後，家長就會特別關注自家娃的身體健康狀況，不少老人在帶孩子的過程中，覺得只有吃的多且香，才能長得更好。
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案例：
明明是一個4歲的小男孩，每天活蹦亂跳的，但是一直吃得不是很多，長得也屬於偏瘦型。孩子的奶奶就一直擔心他吃得不好，不容易長身體，於是每天就會跟在屁股後面餵飯，導致最後一頓飯要花上一兩個小時才能夠吃完。
這天，奶奶燒了明明愛吃的排骨，孩子一口氣吃了4根，奶奶高興極了，還拍了視頻發給孩子的媽媽看。
隔天，奶奶又燒了一大碗排骨，明明又吃下了6根，這可把奶奶高興到了。
可第三天開始，明明就不願意吃東西，精神狀態也不是很好，媽媽看到了就很是擔心，説道：“是不是前兩天吃多了？”
奶奶卻説：“孩子的胃會越撐越大，再過幾天就好了。”接着繼續跟在明明後面餵飯，可是這次娃什麼都不想吃，連愛吃的排骨看都不看。
晚上，明明翻來覆去，手心很燙，媽媽就立馬測了下體温，37.9攝氏度，在這疫情期間還發燒可急壞媽媽了。
媽媽帶着孩子去附近的醫院詢問醫生，並述説娃的情況，醫生診斷為積食。
因為孩子的腸胃功能尚未發育完善，消化能力比較弱，飲食上稍不注意就很可能會引起積食，而早期出現的一些情況又被家長忽視，在後期變嚴重後，才會被發現。
1、食慾明顯減弱
在積食初期，孩子的食慾出現明顯下降，這是因為腸胃功能還沒有發育完善，消化能力尚差，如果胃裏裝下很多的食物，那麼就會導致他們的消化能力跟不上，那麼這些食物就會滯留在腸胃裏面，給新進的食物留下的位置不多，就算是孩子覺得很餓想吃東西，但是也感覺吃不下，吃完了也容易出現腹脹腹痛等情況。
如果家長髮現自家的孩子，突然食慾明顯減弱了很多，就需要警惕是否為積食。
2、 睡覺不踏實
由於吃得東西沒有被消耗，形成了積食，那麼就會引起腹脹、腹痛、上火等情況，那麼在夜裏睡覺時，就會很難受，翻來覆去，無法睡好，一些年齡更小的孩子還會出現驚醒、哭鬧的情況。
3、舌苔增厚
正常情況下，舌苔應該為白色且很薄，預示着脾胃正常，但如果出現積食，那麼説説嘛胃裏積留這一些多餘的食氣，就會導致舌苔增厚，且出現腐膩發黃的現象。
4、口腔有異味
孩子的口腔氣味應該是清新潔淨的，如果發現自己娃的口腔出現了異味，那很可能是由於積食引起的，因為腸胃功能無法正常消化食物，導致堆積在腸胃裏面的食物發出異味，通過娃的口鼻散發出來。
5、手腳冒汗，臉頰發紅
中醫認為，人的面部與身體器髒、四肢是相對應的，因此如果脾胃出現問題，例如積食，就容易到積滯化熱，孩子表現出臉頰發紅、手腳發燙出汗等情況。
1、飲食調理
積食主要是由於過度餵養引起的，因此，家長可以適當減少寶寶每日的飯量，給腸胃適當的減壓，如果擔心孩子會餓，可以在兩餐之間加點小點心，要注意少食多餐的方式。
此外，可以給孩子準備一些有健脾益胃功效的食物，如小米、山藥等，給娃吃上幾天，看看改善的效果。
2、給寶寶按摩
積食會引起腹部的不適，家長可以適當地給寶寶的腹部進行按摩，促進血液循環的同時，幫助腸胃消化，來慢慢改善積食問題。
具體按摩方法如下：
讓孩子趴着，然後家長用食指和拇指，從上到下再從下到上反覆揉捏脊柱兩側，重複3~5次；也可以用手掌按摩寶寶肚臍與胸口的位置，重複2~3次等。
1、針對年齡制定飲食
家長在飲食方面，要針對不同年齡段制定不同的飲食計劃，如1歲內，要以奶或母乳為主，再準備一些容易消化的輔食；1~2歲之間，寶寶會對很多食物充滿好奇心，尤其是遇到自己喜愛的食物，會多吃，這時候家長就要注意幫助他們把握一個度。
2、 加強孩子的體育鍛煉
家長平時可以加強孩子的體育鍛煉，不要讓娃在吃飯後，就坐在家裏看電視，或是躺在牀上玩耍，而是因為出門散散步後，再做適量的運動，來促進腸胃的消化。
3、養成良好飲食習慣
家長們為了孩子能夠全面吸收營養，但是不可讓他們吃得過飽，讓孩子有選擇性，但吃到七八分飽就可以了。