夏天吃香蕉要謹記“4個不要”，吃錯了不僅沒營養，還會危害健康！

1、不要吃未成熟的香蕉。由於香蕉在成熟後很難保存，因此市場上出售的所有香蕉都是未成熟的。這些香蕉不僅味道有種澀澀的味道，還容易引起便秘。因此，所以未成熟的香蕉儘量要少吃，以免給我們的腸胃帶來危害。

2、不要過量吃香蕉。其實不管是哪種美食都不一樣過量的食用。香蕉也是。如果過量的食用一些美食，不僅達不到我們想要的效果，而且還會危害到我們的健康。香蕉雖説味道好吃，但是大量的食用會造成胃腸功能的紊亂。而且大量食用香蕉還會造成營養的不均衡，從而影響身體健康。

3、急性腎炎患者不要食用香蕉。香蕉含有更多的鈉鹽，例如吃了很多香蕉，體內的鈉明顯的會升高。鈉升高會造成許多不利的影響。比如説腎臟負荷增加，還會出現身體腫脹的情況。

4、腹瀉的人不要食用香蕉。成熟的香蕉可以緩解腸蠕動，因此對於腹瀉的人來説，多吃香蕉只會使病情惡化。