鵪鶉蛋和此物一起煮，每天一碗，視力好了，皺紋淡了，皮膚更白嫩

鵪鶉蛋是一種很常見的食物，營養價值非常高，很多人喜歡吃，常吃鵪鶉蛋可以預防動脈硬化，防止血栓的形成，健腦益智，提高智力，大人小孩吃了都很好。

鵪鶉蛋和銀耳一起煮，每天一碗，可以補充眼睛需要的營養，緩解眼睛乾澀疲勞，預防近視，提高視力，視力好了，雙眼更明亮有神。

鵪鶉蛋和銀耳煮着吃，有很好的美容護膚作用，可以潤澤肌膚，補血嫩膚，預防貧血，淡化色斑，美白肌膚，延緩衰老，皺紋淡了，皮膚更白嫩。