經常熬夜的5大危害，不容小覷！若出現這5種症狀，身體或已透支

熬夜幾乎是這一代年輕人的標配的，不管是因為工作競爭激烈，不得不加班熬夜；還是因為夜色太美，捨不得睡，經不住誘惑而熬夜；或是帶孩子，睡不好覺，無奈而熬夜。

不管是因為什麼原因而熬夜，眾所周知的，熬夜對身體不好，那麼熬夜到底有哪些危害呢？

熬夜會影響記憶力

熬夜時，人的交感神經一直是處於興奮狀態的，以至於到了白天，機體變得疲憊，使記憶力減退、頭昏腦脹、注意力無法集中。嚴重者會有嗜睡、失眠的症狀，長久下去還會引發精神疾病。

熬夜會造成肥胖

肥胖、體重超標是女性變美的天敵，而睡眠會幫助人體分泌一種激素使人變瘦，幫助身體分解脂肪，而經常熬夜，會使體內激素紊亂，脂肪無法分解，造成肥胖。

熬夜會使人患眼疾

熊貓眼就是熬夜、晚睡的產物，眼睛長時間超負荷工作，會引起乾澀、疼痛的症狀，嚴重的甚至會患乾眼症。

熬夜會使胃疾找上門

夜晚是胃腸休息排毒的時間，而長時間熬夜，使腸胃不能休息，影響胃腸道的消化，長久下來，就會破壞胃黏膜，致使胃潰瘍的發生。

熬夜會損傷肝臟

凌晨一點到三點是肝臟的修復時間，如果這個時間得不到休息，會使肝臟受損，而肝是人體合成、生物轉物、排毒中心，肝受損時，必定會響身體健康。

雖然知道了熬夜的危害，但是有些生活不易，有時不得不熬夜，經常熬夜的人如果出現以下五種症狀，就要注意了。

第一種 經常頭痛

熬夜後，人體的整個器官都是處於沒有休息好的狀態，特別是大腦，睡眠釋放一種使大腦排毒休息的物質，而熬夜恰恰破壞了這一行為，使大腦無法正常休息，大腦裏的神經系統也無法正常動轉，使頭部產生疼痛。

第二種 頻繁生病

一個人的免疫力強的話，那這個人是很少生病的，而頻繁生病，正是一個人免疫力降低的體現，熬夜使人無法正常休息，從而使身體的免疫力也無法正常的恢復和增強。長期熬夜就會使免疫力越來越低，使得各種頭疼腦熱、風寒感冒頻繁找上門來。

第三種 皮膚變差

熬夜後第二天最直接的表現就是黑眼圈、眼袋，皮膚粗糙。經常熬夜會使皮膚得不到修復，變得越來越差，看上去比同齡人衰老。

第四種 記憶力越來越差

這是由於熬夜對大腦的傷害，損傷大腦細胞，降低記憶力，注意力無法集中，而經常熬夜的，比一般人更容易患老年痴呆。

第五種 經常胃痛

熬夜使腸胃得不到休息，再加上喝濃茶、咖啡等提神，刺激胃黏膜、不斷分泌胃酸，引起胃潰瘍的發生。

經常熬夜的人如果發現這些症狀時，就應該調整作息，避免熬夜了，畢竟身體才是革命的本錢，只有身體好了，我們的工作和生活才能過得更好。