中醫認為陽氣不足百病生,常吃這4種食物,陽氣或能慢慢補回來

現在越來越多的人開始學着養生,畢竟身體才是革命的本錢。在養生中,經常會提到補陽氣,很多人對其不是很瞭解。我們身體的代謝和身體機能的正常運轉,都是離不開陽氣的幫助的,陽氣就相當於是燃油,可以給身體提供動力。那麼一旦陽氣不足了,身體就會變得無力,變得虛弱,所以及時的補充陽氣就很重要。春天是陽氣生髮的季節,中醫認為陽氣不足百病生,常吃這5種食物,陽氣或能慢慢補回來。

中醫認為陽氣不足百病生,常吃這4種食物,陽氣或能慢慢補回來

芡實

陽氣不足的情況下,身體會受到很大的影響,並且還可能會讓壽命縮短,所以及時的補充陽氣就很重要。芡實的作用和山藥相類似,對於身體有很好的滋補作用,可以增強體質,改善陽氣不足的情況,所以當發現陽氣不足的時候,不妨吃點芡實來進行調理。

中醫認為陽氣不足百病生,常吃這4種食物,陽氣或能慢慢補回來

香菜

提到香菜,很多人便會皺起眉頭,表示不愛吃。香菜是一種備受爭議的食材,對於輔助升發體內的陽氣可是十分有益的。香菜屬於温性的食物,並能發汗散寒,因此,在日常做菜的時候少加點香菜都是極好的,可輔助升發體內的陽氣。

中醫認為陽氣不足百病生,常吃這4種食物,陽氣或能慢慢補回來

乾薑

生薑大家應該都吃過,但是乾薑應該很少有人聽過或吃過。實則,乾薑是一種滋補陽氣的中藥材。中醫認為,乾薑屬於補陽氣的食物,同時在乾薑中還含有一定的姜油酚成分,並有活血、除濕的功效,而對於一些體內濕氣重的人,不妨選擇用乾薑泡茶喝幫你補補體內的陽氣,另外配點桂圓、紅棗也是更佳的。

中醫認為陽氣不足百病生,常吃這4種食物,陽氣或能慢慢補回來

韭菜

韭菜也叫起陽草,中醫理論認為,韭菜有增益陽氣、強腎固本的作用。在春令時節尤其適合食用,而現代營養學也指出,韭菜中纖維素的含量較高,除了可以補充陽氣外還可以起到調理腸胃的作用。值得一提的是,每天進食韭菜的量不應該超過200g,這是由於韭菜不容易被消化,吃得太多反而加重消化系統的負擔。

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