眾所周知，生病的時候會由於病症的影響會出現身體不良反應，患者飽受疾病折磨，可能還需要經常用藥，這樣帶來的影響就比較明顯。因此每個人都希望自己能夠不生病，維持身體強壯狀態，這樣才能夠不受到病痛折磨。但是又有部分人認為經常性不生病並非好事，有可能一段時間之後就容易突然間出現了大的疾病。
人長期不生病，是身體好還是身體壞呢？
長時間不生病是身體維持良好狀態的標誌，這種情況説明身體運轉正常，疾病的出現是身體不健康的標誌。而身體沒有疾病發生，長期不生病，説明身體保持免疫功能較強狀態。這樣身體對抗外來病毒，細菌入侵的能力強，自然不容易受到疾病的影響而降低生活質量。
如果身體有這種表現，説明身體維持健康狀態，自然可以有效對抗疾病。因此，長時間不生病是身體良好的一種表現，不需要太過擔心，應該通過合理的方式調節身體，這樣才能夠繼續維持最佳狀態。
為了避免疾病發生，需要注意什麼？
1、堅持運動
大家想要避免經常生病，最關鍵的就是多運動，通過鍛鍊身體的方式提高抵抗力，收穫的好處比較顯著。很多人疾病容易發生跟抵抗力變得薄弱有關，動不動就生病，這種情況應該通過多鍛鍊身體的方式來改善。運動量充足不僅可以提高抵抗力，還對器官功能維持正常大有幫助，而且能夠改善全身的血液循環。這種方式能夠降低疾病患病率，讓身體保持強壯。
2、飲食健康
為了維持健康，防止經常生病，應該從飲食這方面入手調節身體，補充人體需要的各類營養物質。因為人體重要的器官想要功能正常，最關鍵的就是營養物質及時提供，像常見的蛋白質、維生素、碳水化合物缺一不可。如果身體經常性飲食不合理，缺乏重要營養物質提供，有可能就會降低免疫功能而導致疾病發生。因此，在維持身體健康的過程中一些好的生活習慣應該堅持，通過飲食合理的方式來獲取人體需要的營養質量，也能夠保持器官功能正常。否則營養物質缺乏，疾病發病率自然會增高，無法保持身體輕鬆狀態。
長時間不生病是身體保持健康的標誌，這種情況説明免疫功能較強，可以有效對抗病原體的入侵。如果大家想要保持身體不生病狀態，最關鍵的就是多運動，健康飲食，這種好的方式堅持下來自然可以讓疾病遠離。