蘋果和此物一起吃，每天一碗，清腸排毒、祛皺嫩膚，女性不可錯過

蘋果的味道香甜，營養豐富，是很多人喜歡吃的一種常見水果，常吃蘋果可以提高記憶力和身體免疫力，促進睡眠，改善睡眠質量。

蘋果和酸奶一起吃，每天一碗，可以促進腸胃蠕動，吸附體內的有害物質，清腸排毒，把宿便和毒素垃圾排出體外，起到不錯的減肥作用。

蘋果和酸奶一起搭配食用，有着很好的祛皺嫩膚作用，每天一碗，可以抗氧化，清除自由基，抑制皮膚黑色素沉着，延緩衰老，女性不可錯過。