這才叫早餐 你吃對了嗎

  1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

  2、西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙

  3、麪包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

  4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶

  5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋

  6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

  7、肉鬆麪包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

  8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

  9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

  10、菠菜三明治+紫薯奶昔

  11、紫薯鬆糕+水果羹+白煮蛋

  12、酥粒辮子麪包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

  13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

  14、豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋

  15、芋頭餅+水果小圓子。

  16、玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍+白煮蛋+草莓

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