山裏的氣候也是説變就變,所以一般來説,多日登山行程,保暖衣物一定要帶着。今天就用10個重點來告訴大家多日行程登山裝備該怎麼準備!
1.頭部必備
遮陽帽:一頂好的遮陽帽可以提供遮蔽與意想不到的清涼防護效果,環保的防曬。
保暖帽:人體60%的熱量會從頭部散失,保暖做得好,登山沒煩惱。
快乾頭巾:包頭包臉包脖子,防曬保暖吸汗,功能多樣的好物。
2.臉部必備
防曬用品:山上紫外線強,預防曬黑及曬傷。
護唇膏、乳液:最好選擇有防曬係數的。
太陽眼鏡:山上紫外線強,眼睛的防曬非常重要,特別是在雪地。
3.身着必備
排汗衣:常保持身體乾爽,預防身體濕透後產生失温現象,長袖款式可增加防曬效果,切記勿穿棉質衣物,不容易幹。
快乾透氣的襯衫或風衣:微涼天氣下,可保暖可防曬彈性穿搭,好方便!
排汗褲:快乾休閒褲、運動褲,忌穿棉質褲,如牛仔褲。
排汗內衣、排汗內褲:衣褲已經都是排汗材質,最貼身的衣物穿排汗材質,保持身體乾爽遠離失温問題。
保暖褲:山上只有兩個季節;冬季與雪季,夏天最好也帶着。
禦寒衣物:高山低温寒冷特別是夜晚,建議攜帶羽絨衣、防風保暖衣等。
備用衣物:汗濕、雨濕至營地山屋可替換以免着涼,排汗衣褲穿一套備用一套,是最基本的登山原則。
衝鋒衣和衝鋒褲:户外天候瞬息萬變,天空晴朗下一刻即傾盆大雨,選擇衝鋒衣褲,防水透氣材質讓您行走更舒適。
4.手足必備
保暖手套:最容易被忽視的小物,保暖透氣的防水手套,讓你手指不凍僵。
登山鞋:千里之行始於足下,中高幫可保護腳踝款式為佳,一雙防水透氣的登山鞋可陪你度過惡劣地形與天候,不建議穿雨鞋。
登山襪: 純羊毛或是羊毛聚纖混紡厚襪,忌穿棉襪,可穿一雙帶一雙,白天行進與夜晚睡眠交替穿,保持足部乾爽、透氣、舒適。
綁腿:防止砂石、小蟲滾入鞋中,也可避免雨水沿着褲管流入鞋中或霧水沾濕褲腿。
(護膝):可調整鬆緊綁帶式為佳,穿在褲外,休息時鬆開讓血液循環。
(拖鞋):選擇性攜帶,走了一天路,在營地可讓腳舒適、方便活動。
登山杖:多一支登山杖就像多一隻腳,幫助上下坡節省力氣、保護膝蓋,好的登山杖可以用很久。
5.登山必備
大揹包:重裝行程男生可以選擇60-90L,女生選擇50-65L。建議揹包總重量為個人體重的三分之一以下較佳,依個人斟酌調整。
衝頂包:輕裝登頂用,同時也是求生包,要能裝下水壺、雨衣褲、頭燈、行動糧與求生等必備物品(哨子、一人大小塑料袋、打火機等)。
防水袋:給怕淋濕的裝備多一層保障,記得給最重要的睡袋準備一個。
頭燈:LED頭燈輕量省電;頭燈比手電筒好,可空出手活動。
6.户外廚房
個人餐具:沒帶餐具只好看別人吃飯了。
個人爐具:個人炊事可使用單人爐頭,團體可帶蜘蛛爐,需預備打火機,以免點火器因低温潮濕而失效。
氣罐:高山氣温低,可選擇內含丙烷、丁烷、異丁烷等成分的高山氣罐。
打火機:煮飯燒水、求生取暖必備,多預備兩個才不會望爐興嘆,切勿攜帶電子式打火機,以免低温時失效。
刀具:切菜烹調,求生應用,一刀在手妙用無窮。
7.野地的家
睡袋:羽絨800g以上為佳,可保暖至零度,四季均可使用。
睡墊:隔絕地氣及凹凸不平的地面,泡棉款最輕,充氣款相對保暖。
帳篷:有些高山行程沒有山屋,這時候就需要自備帳篷,做為野外庇護自己安全的家;若遇到氣候變化需要緊急露宿,也會需要帳篷。
盥洗用品:簡單梳洗即可,不可在山上使用化學洗劑。
8.户外飲水
濾水器:高山行程天數越長,飲水越容易形成問題,大多數的人無法揹着全部行程的飲用水,這時就需要一個過濾效果強、流速快的濾水器,衞生又方便。
水壺(袋):至少一升,可耐熱水者為佳,取水以及裝行動水用。
保温瓶:備上一個,隨時都可享受一杯熱咖啡、熱茶,暖暖身。
9.其他重要小物
哨子:高音哨尤佳,求救、警示,非緊急請勿使用。
個人藥品:個人緊急藥物,請隨身攜帶。
緊急救生毯:銀色鋁箔材質可反射熱能,輕量體積小,可反射體温保暖、防風防水及反射陽光,讓直升機搜救時易於尋找。
地圖行程資料、定位工具 指北針、高度計、GPS,進階登山必備。
塑料或夾鏈袋:作為垃圾袋重複使用,將自己的垃圾帶下山。
紙筆:寫下行程、心情遊記,遇到緊急危難時還能作為信物,寫下名字,方便搜救人員搜救。
通訊器材:手機、衞星電話、無線電對講機。
10.行動糧
帶自己喜歡的小零食、糖果,推薦攜帶純蜂蜜,行走間能迅速補充熱量。足夠量即可,不要把整個菜市場背上山。
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