貓咪一天當中最重要的事情之一是——睡覺！
牀上、沙發上、地上、貓窩、桌上，甚至你的腿上，各個地方，不一而足，都是它們睡覺的好地方。
也是，貓咪總是玩沒兩下就睡覺，吃完就睡覺，梳毛完就睡覺，沒一會就睡覺……真的“懶貓”無疑了。
每次不經意看到貓，或者注意到貓咪在幹嘛的時候，它們都是在睡覺。
不禁讓人疑惑道：
貓咪一天到底要睡多久呢？
貓咪為啥每天都睡那麼多？
它們睡覺也跟我們一樣會做夢嗎？
關鍵是，我們該如何讓它們晚上更好地睡覺，從而不會影響到我們人自己的睡眠呢？
今天我們就來好好了解貓咪睡覺的相關問題吧～～～
一、貓咪一天到底睡了多長時間呢？
看我家十隻貓咪，除了想吃想玩的時候會精神些，其他時候總是懶洋洋的，臉上一副睡不醒的樣子。
整天大部分時候都在睡覺，那麼平均一天要睡幾個小時呢？
從經驗來看，以及相關資料，貓咪與人類不同，都是成小塊的睡覺，且一隻成年貓一天要睡13.2個小時，也就是在12～14小時這個階段之間。
如圖所示，這是觀察貓的睡眠時間得出的圖表。
跟人類一次性睡着不同，貓不是一次睡着，而是一小段一小段時間重複的睡眠。
貓咪的睡眠質量會受到來自年齡、食物量、室温、噪音、亮度以及牀鋪質量的影響，幼貓、老年貓或者陰雨天的時候，貓一天能睡到接近20個小時！
小貓之所以需要睡那麼久，是因為跟人類小孩一樣要長身體，進行成長所需的能量積累；
而老貓則是因為機體功能衰退，需要多睡覺以保存體內能量；
陰雨天室內温度、亮度都降低了點，貓咪很可能會睡得更多。
除了睡覺，貓咪還要用一天中其他的時間來吃飯、喝水、玩耍、梳毛、打架、遛彎等活動。
這些活動的總時間加起來都不如睡覺，那麼——
二、貓咪為什麼睡這麼久呢？
貓咪睡那麼久自有它的道理，要探究原因得從貓的自然天性説起。
1.自然天性決定
貓的祖先生活在野外，野外生活兇險，而貓科動物在捕獵活動中要講求速度和力量。
作為迅猛的野外捕獵者，它們的狩獵活動需要講求一些捕獵技巧，還對速度有所講究，以及高超敏鋭的靈敏度、機動性等等，這一切都由良好的體力來支撐。
每次進行捕獵行動時，身體需要提供大量能量和水分以供消耗，所有貓科動物都需要睡眠來補充這些水分和體力；
或者像野外的獅子、老虎一樣，需要通過睡覺來節省、保存能量，為即將進行的下一次“爆發性”狩獵行動做準備。
另外，貓科動物都是純粹的肉食動物，高熱量飲食的貓需要花費額外的時間睡覺，因為進食之後它不需要再吃任何東西了。
直到現今，儘管貓咪已經被人類豢養，卻仍然保留着它的自然天性，每天都要通過長時間的睡眠來補充體能，“吃了睡”是它們甚為健康的一種生活方式。
2.高警惕性
我們知道，貓咪具有很高的警惕性，屋裏一有風吹草動就會立刻精神起來作出反應。
這樣的習慣使得它們在睡覺的時候，還是會時時刻刻對周邊環境保持着警戒心，即便眼睛閉着休息，也會時不時醒過來巡視一下週遭的環境。
當觀察過後，發現並無危險時，才會繼續睡它的覺。
這是貓咪骨子裏的本能——
貓咪祖先在野外求生必定要面對兇狠的環境，就連睡覺也不得不對外界時刻保持警覺心。
此外，貓科動物看到獵物就要立馬做出狩獵舉動，不容有一絲耽誤，這也高度培養了貓的高警惕性。
這種警惕性需要身體能耗較大，就算是現今的寵物貓也一樣擁有着先天的高警覺心理，因此貓咪需要通過多次長短不一的睡眠來補充這部分的身體能耗。
3.天氣原因
陰雨天，環境會較為昏暗，温度也比較適宜，貓咪就比較好睡覺。
那麼以上幾點就是貓咪愛睡覺的原因啦，那麼貓咪睡這麼久，會不會做夢呢？
三、貓咪的睡眠週期、睡眠習慣和做夢
我們知道，我們人類的睡眠分為快波睡眠（REM，又稱快速動眼睡眠，即眼睛在睡眠時快速移動的現象，會做夢）和慢波睡眠（SWS，又稱慢動眼睡眠，是種深度睡眠），兩者可互相轉化，可交替進行1～2個小時，睡眠時長6～8小時，同時會形成一個睡眠週期。
而貓咪呢？
貓一天中醒來的時間佔了20～30%，而其餘的70～80%的時間則處於睡眠的狀態。
和人類一樣，貓咪的睡眠也分成快波睡眠和慢波睡眠，它們也有自己的睡眠週期，只不過貓咪將自己的睡眠分成了很多小塊塊。
人類白天長時間醒着，到晚上會睡個6～8小時，而貓咪則是：
醒26分鐘睡78分鐘交替進行，循環往復。
在這78分鐘的睡眠中，貓咪平均有2.6次的快速動眼睡眠，每次持續6至7分鐘，這個快動眼時間跟人類一樣，也是一種淺睡眠，很容易覺醒、做夢。
再就是貓咪的睡眠習慣，貓咪比較喜歡在夜晚起來活動，視覺會更敏鋭，白天貓咪更多時間都在睡覺，它們的睡眠是在覺得安全了之後由淺入深進行的。
小貓更喜歡進行快速動眼睡眠，因為貓出生後10天內都在進行快速動眼睡眠，直到28天后會降到50%。
這解釋了為什麼小貓更喜歡翻白眼睡覺，這是因為它們在做夢呢！
儘管貓咪的睡眠時間已經夠長了，但給我們的毛孩子們營造良好的睡眠環境也是非常重要的，讓它們更好地休息也是我們鏟屎官的責任呀！
四、如何讓貓咪更好地休息呢？
貓咪也是需要良好的睡眠環境的，以促進它們的身體發育和健康。
兩全其美的是，通過讓貓入睡，貓主人也可以入睡。
1.保持一定的室內温度
室內温度在22攝氏度左右，對貓咪來説可能是最安逸的了。
而夏天的話最好不要超過36攝氏度，否則貓可能會中暑。
2.降低室內亮度
跟大部分人類一樣，在太亮的地方，貓咪也是睡不怎麼得好的，它們在昏暗環境睡得更香。
如果一整天都暴露在明亮的環境，包括在夜晚也一直亮燈的情況下，貓咪是不怎麼能睡好的。
那麼如果想讓貓咪晚上的時候更安靜些，好好休息，晚上最好要熄燈哦。
3.貓窩也有講究
貓咪比較喜歡柔軟的毛毯，手感更好、睡得更香，所以像我們家就會多準備這樣的毯子給貓咪睡覺，貓咪很喜歡哦。
當然，值得注意的是，要經常給毯子清理貓毛，定期洗墊子，記住貓咪也很愛乾淨，擁有清新香氣的小毯子是我家貓咪的最愛！！
夏天如果氣温高，則可以給貓咪準備箱子、冰墊等睡覺的好去處。
4.一定的按摩對貓來説很舒適
貓咪睡前時我們可以輕輕摸摸貓咪的身體，從頭摸到尾巴，這樣貓咪會感到更有安全感哦！
有主人氣味的空氣、周遭環境，貓咪會感到更加舒適安全，比比較容易入眠。
5.白天多陪貓玩
貓咪睡覺的時間長，經過充足的休息之後就會充滿活力，上躥下跳，有時候自娛自樂，玩小毛球、來回跑酷，顯得精神百倍。
那麼我們可以在貓咪白天想玩耍的時候多陪貓玩，加速它們白天的運動消耗，尤其是在傍晚，可以用逗貓棒、繩子等等的東西來消耗它們的能量，睡前讓它們多運動，這樣它們很快就會在晚上好好睡覺哦。
總之，貓咪睡覺時間這麼長，都是有它先天的理由的，只有睡飽了它們才有足夠的精神玩耍，以及應對外界環境的種種變化。
貓咪也有慢波睡眠和快波睡眠，在快波睡眠，即淺度睡眠的時候，貓會不自主地身體抽動，這時候可能是在做夢！
最後，我們可以通過保持室內温度適宜、降低室內亮度，多準備小毛毯子，白天多陪貓咪玩耍，睡前給貓咪按摩等等，來幫助貓咪獲得更好的休息！
