學書法，很多朋友的臨帖姿勢是這樣的：拿起筆，打開字帖，翻到某一頁，或者説直接從第一頁開始，然後呢，順着就往下寫，就像是抄書一般，直到寫累了為止。
這麼臨帖累不累？説實話，也挺辛苦。興致來了，一連寫上好幾個小時，真的是腰痠背疼腿抽筋，特別是頸椎。這麼説吧，但凡常年堅持臨帖的，頸椎多少都會有毛病。
這麼臨帖舒服不舒服？也很舒服。為什麼這麼説呢？你想啊，字帖擺在眼前，完全照着字帖上的樣子在那描畫，根本不用怎麼動腦筋，能有多累呢？站累了，可以選擇坐着。坐着不舒服，可以起來活動活動。這點體力勞動，根本算不上啥。
最主要的問題，這樣臨帖有沒有效果呢？或者説，類似抄書的臨帖方式，到底是不是最佳的選擇呢？
當代書法高手劉京聞老師，在談到書法學習的時候曾經這麼説過：臨帖不是抄書，要想進步快，請做到這兩點。
劉京聞老師強調，書法臨帖，首先不能貪多，也不能求快。
當我們面對一個具體字的時候，我們首先要全面地分析它的用筆方法和結體特點。然後呢，要把這些特點儘可能地記憶下來。這個時候，要抓重點，要記主要特徵，不要寫着記住所有細節。
類似那種“抄書”式的臨帖，看着挺辛苦，實際上，咱們想想，真正又記住了多少呢？或者説，你在臨帖的時候，有沒有在思考呢？
面對一個字，分析明白了，把特點抓住了，心裏有底了，然後再進行下一個字。如果只能走馬觀花，淺嘗輒止的話，是學不到什麼真東西的。
你到底記住了多少？怎麼檢驗自己的臨帖成果？劉京聞老師説了，最有效的方式就是背臨。和照着字帖臨寫比較，背臨算是比較痛苦的了。有些時候，腦子裏會一片空白，根本不知道從哪下筆。
讓你痛苦的，同樣是最能幫助你成長的。咱們要想進步，就是要找到自己的不足，挖出自己的薄弱點。如果一直躺在臨帖的温柔鄉里不出來的話，很難養成獨立思考的能力。
除了背臨之外，如果基礎差不多了，我們也可以嘗試一下獨立創作。還是那句話，寫得好與不好不重要。我們的主要目的，就是讓自己的缺點暴露出來，也讓自己更加客觀地認清自己的真實水平。
上面兩條建議，大家應該都聽説過，也沒啥特別的。學書法的朋友也都清楚，抄書式的臨帖效率不高，也都知道背臨的益處。
那麼，為什麼大家還是習慣於那種效率並不高的抄書呢？想來想去，我總結了一個字：懶。