2020夏河拉卜楞
高原半程馬拉松賽
將於8月23日鳴槍起跑
賽事宣傳片新鮮出爐，一睹為快！
注意事項
高原反應
甘加地區平均海拔為3000米左右，大部分人都還比較能夠接受，但建議在到達第一天儘量還是不要洗澡洗頭，避免感冒，可以在出發前一週左右服用紅景天，可以在一定程度上緩解高原反應。
穿衣指南
甘加地區早晚温差較大，根據天氣預報顯示，預計8月23日的氣温在8~15℃，早晚需要稍厚的外套，中午可穿T恤、短袖等；必要時請準備夠厚的保暖衣、羽絨服等。
建議攜帶物品
除常規路跑裝備外，建議攜帶防曬霜、墨鏡、帽子、保温杯、感冒藥等
尊重當地宗教習俗
甘加地區為藏區，有佛教信仰，許多寺院也有參觀的要求，比如大部分佛殿內不允許拍照，參觀佛殿內部要求順時針方向參觀等。請大家入鄉隨俗，尊重當地的規則，也避免引起不必要的矛盾。
