世界上有這樣一羣人，他們用腳丈量土地，用旅行記錄生活。一頂帽子、一個揹包、一雙徒步鞋、一個登山杖，就他們的經典裝扮。
他們就是徒步旅行者，人們稱他們為“受虐享樂者”。
徒步旅行確實就像是一場自虐，對身體和心理都是極大的考驗，但是徒步旅行者卻樂在其中，他們説途中所見到的奇花異草、奇珍異獸是其他旅行所看不到的。
他們覺得年輕就應該敢於挑戰，這個世界上總有一些美景是我們很難“征服”的，但正因如此，我們才更加神往！趁年輕去征服腳下的路，真到腿腳不能動時才會無憾！
中國8大“自虐”徒步路線，你有勇氣去“自虐”一次嗎？
徒步灕江
零距離領略“甲天下”的風光
自虐指數：★★★
“桂林山水甲天下”，這句話眾人皆知，所以來的人也是絡繹不絕，但是大多數人是跟團來，很難去真正細緻地領略它的美麗，而徒步可以零距離地去感受它的美。
沿着灕江徒步而行，你可以看到風光如畫的灕江、撐着漁船捕魚的漁民、綿延不絕的青山......這些美就那麼近地呈現在你的面前，彷彿走進了一條畫廊。
交通：從陽朔乘車至楊堤鄉，從楊堤渡口開始沿灕江徒步。
最佳徒步時間：一年四季皆宜
推薦線路：楊堤鄉——浪石——全家洲——冷水——畫山——興坪鎮
徒步虎跳峽
一次時尚的穿越之旅
自虐指數：★★★★
之所以虎跳峽的徒步之旅被稱為是一次時尚的穿越之旅，是因為來這裏徒步的有很多外國人，不同膚色、不同語言的人結伴而行，讓你會感覺像是穿越到了美國的曼哈頓。
虎跳峽在由麗江去香格里拉的路上，從麗江到虎跳峽鎮將近三個小時。從虎跳峽鎮過沖江河洞哈巴雪山山麓順流而下去，即可進入峽谷。
徒步虎跳峽，途徑高路、天梯、一線天，有時繃緊神經踩着懸崖邊上的小路，還要不時小心碎石的滑落。
在下一條山路轉角處，抬頭哈巴雪山赫然映入眼前，讓你呆傻地陶醉其間，嘖嘖讚歎。此時，“身在地獄，心在天堂”是最恰當不過的詮釋。
交通：從香格里拉和麗江都有班車前去虎跳峽鎮（橋頭）和大具，這兩個口都可進入虎跳峽，推薦從橋頭走。
最佳徒步時間：一年四季皆宜
推薦線路：（麗江乘車至）橋頭——納西雅閣——28拐——Halfway——Tina's——一線天|天梯——核桃園——老渡口——大具(回麗江或去香格里拉）
徒步喀納斯
迷人的北疆之旅
自虐指數：★★★★★
喀納斯是集冰川、湖泊、森林、草原、牧場、河流、民族風情、珍稀動植物於一體的綜合景區，喀納斯湖是核心景點，主要欣賞神秘的喀納斯湖和神仙灣、卧龍灣、月亮灣。
這裏因喀納斯湖及周邊雪山、草原、白樺林共同組成的秀美風光聞名遐邇，被譽為“東方瑞士”、“攝影師天堂”。
壯觀的冰川映襯着寧靜的湖水，茫茫的草原包容着幽深的原始森林，古樸的圖瓦人居住在禾木、白哈巴的原始村落，讓人痴迷。
交通：從烏魯木齊乘飛機或者汽車前往
最佳徒步時間：6-9月
推薦線路：烏魯木齊——烏爾禾——禾木——喀納斯——白哈巴——五彩河岸——布爾津——烏魯木齊
徒步長城
一次意義重大的旅行
自虐指數：★★★★★
長城是中華民族的象徵，徒步長城往往被冠以公益的名頭。不過對於普通的人來説，要完成長城全程的徒步，無疑是個巨大的挑戰。
一般的人徒步長城，都會選取其中的一段，作為目標。所以徒步長城，距離往往可長可短，最主要的選擇地集中在北京附近。
如果誰能夠完成從山海關到嘉峪關的全程徒步，那他將實現他人生的一個新的創舉。
交通：可坐地鐵或者包車前往
徒步最佳時間：春秋兩季節
推薦路線：量力而為
徒步四姑娘山畢棚溝
翻越中國的阿爾卑斯山
自虐指數：★★★★★★
現在四川旅遊火爆，在四川，對於喜歡徒步的人而言，兩個地方不能不去--稻城和四姑娘山。由於具有秀美的南歐風光，四姑娘山也被譽為“中國的阿爾卑斯山”。
四姑娘山動植物資源十分豐富，山水原始、古樸、幽靜和神秘。春風中百花盛開；夏日草木葱蘢；金秋時節色彩繽紛；寒冬季節白雪皚皚。
四時風姿，各擅其美，朝暉夕陽，氣象萬千，一派秀美的南歐風光。
交通：成都市目前沒有直達四姑娘山的班車，遊客需先到小金縣然後坐車前往四姑娘山。
最佳徒步時間：7—8月
推薦路線：長坪村口——埡口——畢棚溝主路
徒步稻城亞丁
最後的一片淨土
自虐指數：★★★★★★
傳説在青藏高原雪山深處的一個隱秘地方，有一個被雙層雪山環抱的王國，那裏有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、金礦及純淨的空氣。
這個王國就是香巴拉王國，被稱為水藍色的星球上的最後一片淨土，也就是今天的稻城亞丁。
在稻城亞丁，極目遠跳，天地浩瀚無垠，亂石鋪天蓋地，憾人心魄，1145個高山湖泊散落於嶙峋亂石間，碧藍如玉，景色極為壯觀，因而稻城亞丁被譽為最後的香巴拉。
交通：可從成都乘車至稻城
最佳徒步時間：4—10月
推薦線路：稻城縣城——色拉——亞丁
徒步三峽
千古絕唱
自虐指數：★★★★★★★★
三峽容納了無盡的旖旎風光，是長江上最為奇秀壯麗的山水畫廊，在這裏徒步，絕對是一種美的享受。
“朝辭白帝彩雲間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”李白的詩句猶然在耳，在都市生活的喧囂擾攘中，你可以抽個時間像古人那樣，看白雲流水悠悠，兩岸青山如黛，隨口吟一首詩，昂首唱一曲漁歌……
交通：首先乘飛機汽車等前往重慶或者宜賓
最佳徒步時間：春秋兩季
推薦線路：三峽大壩址——三遊洞——葛洲壩——巫峽——大寧河小小三峽——白帝城——張飛廟
徒步墨脱
走進最後一個不通公路的縣城
自虐指數：★★★★★★★★★★
墨脱並不是很出名，因為它是全國唯一沒有通公路的縣，自然而然的成為了旅遊者徒步的聖地。墨脱在藏傳佛教中的意思是“隱藏着的蓮花”。
墨脱山多、水多、瀑布也多，還有國內少見的林區、境內還可以見到孟加拉虎、牛、長尾灰葉猴、大犀鳥等珍稀動物。
最後提醒一下：不是資深的徒步旅行者，請不要擅自前去，一路經歷高原反應、惡劣天氣、艱險環境重重考驗，是對體力、毅力和智慧的挑戰。
交通：從拉薩乘車至林芝派鄉，從派鄉開始徒步之旅。
最佳徒步時間：10月份
推薦路線：派鄉——拉格——阿尼橋——巴登則——墨脱——達木——80K
沒有徒步征服過困難的人，是不足以談旅行的，
趁年輕，就出發！