來源：人民網-人民日報海外版
魯家灘是成都温江的水域，跟楊柳河、鳳溪河不同的是，它獨處一隅享受清幽。住在魯家灘附近，進可入城享受經濟發展帶來的方便快捷，退可出城到魯家灘體驗大自然洗淨鉛華的心靈清澈，實乃幸運之事。
一年四季，我都會在週末去魯家灘跑步。觀一灘春水，刺破冰封的河流；在“蟬噪林逾靜”的綠蔭樹下聆聽夏日聲音，滿載一船星輝，在魯家灘夏日夜色朦朧的神秘裏緩緩隱沒；在秋風蕭瑟之際，想要撐一葉扁舟，在魯家灘前鋪開的秋景畫卷中靜靜徜徉……
在魯家灘跑步，偶爾會碰到白鷺憑空騰起，時而停靠，時而飛翔，雖很難得見到“一行白鷺上青天”的磅礴氣象，但零散的單隻倒是時常見到。當然，在成都市周邊的公園湖泊見到白鷺也不是稀罕事，大多有水的地方，特別是水質好的地方通常都能見到白鷺。
來魯家灘跑上一會，把城市的喧囂抖落在這天然的美景。在魯家灘邊穿行是何等愜意，人跑、風動、河水流，有時候覺得這是一連串的優美圖片疊起來的動畫，又像是一系列的連鎖反應，偶爾驚起一灘白鷺，畫面更加動態：白鷺在空中翻騰着輕盈的舞姿，劃過美麗的曲線，水中的蘆葦伸展着花穗，迎風招展，白鷺在水中劃出一條弧線後，懸停在水面上，一會兒又飛起來停靠在中心島嶼上，發出清脆的聲音。這時候置身這份清幽之中，彷彿自己是外來的不速之客，不一會兒又覺得已經融入到了這幅宏大而開闊的畫卷。
夏日裏，暴雨過後空氣清新，整個環境温度適宜，不熱不燥，微風過後，陣陣涼爽，伴着蟬鳴的聲音，加上跑步的運動，身體頓時熱乎起來。
晨跑中，陪伴我的鳥兒一大早便開始了勤勞的奔忙。也許鳥兒的鳴叫是他們一天的開始，伴隨着歡快的歌聲，他們開始尋覓食物。鳥兒選擇了魯家灘，魯家灘成就了鳥兒，彼此守望，相互構建了和諧家園。
河水輕拍着河堤，一路向下。我也追隨着河流方向，近距離接觸河水，聽潺潺河流的聲音，看河水拍打河堤濺起的浪花。
不遠處河面上的立交橋面，車水馬龍。向左向右，人們奔赴着各自的節奏。魯家灘與這通往繁華之路保持着恰當的距離，保持自己的淡定從容。看着來來往往的車輛，一些人坐在裏邊，往城裏趕；另一些人，也坐在裏邊，去往鄉村。
每每行至魯家灘，看到飛起的白鷺，我的心裏都會變得格外平靜。