很多人知道有休閒區、娛樂區，但“發呆區”還是第一次聽説。
近日，廣東財經大學圖書館的“發呆區”走紅網絡，不少網友表示很實用，發呆累了還可以學習看書。有網友表示長大後才發現，上學時候在發呆，曬太陽，是多麼幸福放鬆的事情，能有效舒緩壓力，放鬆身體，還有網友建議全國推廣。
據館長王忠政介紹，學校圖書館的6個“發呆區”已設置多年，位於室外陽台，視野開闊。同學們可以在“發呆區”遠眺遐思、説話交流、自由走動、飲食休憩，還可以看看廣州人工智能與數字經濟試驗區、珠江新城CBD的風景，放飛夢想。
在高校圖書館設置“發呆區”很有必要，而且人性化十足。大學生在圖書館埋頭讀書學習，時間久了難免腰痠背痛、視力疲勞、精神緊張，導致學習效率下降。這時，走到“發呆區”呼吸一下室外空氣，感受一下明媚陽光，舒緩一下心情；或是和同學朋友聊聊天，給家人打個電話，放鬆一下；或是抬頭看天，活動一下筋骨，眺望遠方，緩解視力疲勞；還可以喝杯奶茶吃些甜點，補充一下能量；哪怕什麼都不做，單純坐在凳子上發呆幾分鐘，讓大腦“放空”一下，也會對接下來的學習大有幫助。
當然，這種“發呆”不等於“摸魚”，更不是“躺平”，而是忙裏偷閒、快速“充電”的一種方式。同時，“發呆區”的意外走紅，並獲得年輕人的追捧，也反映出當下年輕人普遍存在的“發呆需求”，值得關注。
現如今，不論是大學生還是職場中的年輕人，在學習和工作中都或多或少存在壓力和焦慮。隨着生活節奏的加快，很多人都感到缺少時間，也不知道如何釋放壓力，而發呆確實可以緩解焦慮和壓力。
根據腦神經外科醫生介紹，近年來，因為網絡時代無處不在的信息，導致很多人有大腦過度疲勞現象。而通過發呆可以使該症狀減輕。發呆的好處多多，可以保護大腦、幫助大腦提升認知、讓人輕鬆愉悦、激發創造力，還可以更好地思考人生。
同時，發呆時人的呼吸會變慢、應激激素分泌減少，這些都會幫助人穩定情緒。比如，國家衞生健康委員會曾聯合發起“中國健康知識傳播激勵計劃”項目，其中一條建議就是每天給自己留5分鐘發呆時間。
近年來，已經有些公司注意到要緩解員工的工作壓力，紛紛設置解壓室、情緒宣泄室、健身室等，希望幫助員工發泄情緒，釋放壓力。在此基礎上，也可以探索開設“發呆區”，找一塊露天的平台，放上椅子和桌子，員工在工作間隙可以在這裏發呆“充電”。哪怕條件有限，找個空房間，或者在走廊裏掛上“發呆區”的牌子，也會給員工一種心理安慰，使其感受到公司的人性化暖心設置。
高校和用人單位設置“發呆區”，讓年輕人名正言順地“發呆”，不僅是人性化的設置，也是尊重年輕人需求，緩解學習、工作和生活壓力的有效方法。
來源：中國青年報客户端